摘要：

從廣義上講,心理健康是指一種高效而滿意的,持續(xù)的心理狀態(tài).從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整,協(xié)調(diào)一致,即認(rèn),情感,意志,行為,人格完整和協(xié)調(diào),能適應(yīng)社會(huì),與社會(huì)保持同步. 一.心理健康的標(biāo)準(zhǔn) (1)了解自我,對自己有充分的認(rèn)識(shí)和了解,并能恰當(dāng)?shù)卦u價(jià)自己的能力; (2)信任自我,對自己有充分的信任感,能克服困難,面對挫折能坦然處之,并能正確地評價(jià)自己的失敗; (3)悅納自我,對自己的外形特征,人格,智力,能力等都能愉快地接納認(rèn)同; (4)控制自我,能適度地表達(dá)和控制自己的情緒和行為; (5)調(diào)節(jié)自我,對自己不切實(shí)際的行為目標(biāo),心理不平衡狀態(tài),與環(huán)境的不適應(yīng)性,能作出及時(shí)的反饋,修正,選擇,變革和調(diào)整; (6)完善自我,能不斷地完善自己,保持人格的完整與和諧; (7)發(fā)展自我,具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力,充分發(fā)展自己的智力,能根據(jù)自身的特點(diǎn),在集體允許的前提下,發(fā)展自己的人格; (8)調(diào)適自我,對環(huán)境有充分的安全感,能與環(huán)境保持良好的接觸,理解他人,悅納他人,能保持良好的人際關(guān)系; (9)設(shè)計(jì)自我,有自己的生活理想,理想與目標(biāo)能切合實(shí)際;(10)滿足自我,在社會(huì)規(guī)范的范圍內(nèi),適度地滿足個(gè)人的基本需求.

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