如何增強(qiáng)人體抗寒能力？
2015-04-02 16:29
雨天 無(wú)助 彷徨問
對(duì)于很多人來說，尤其是女性，平時(shí)很是畏寒，我就是是其中之一，尤其到了冬季，手腳都是冰涼的，請(qǐng)問如何增強(qiáng)人體抗寒能力？
專家解答
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白永明 國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師，擅長(zhǎng)與從事多年的食療工作，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，體質(zhì)不同，所以有的人天生怕冷，不過通過一定的方法還是可以改善這種狀況的，第一加強(qiáng)鍛煉，調(diào)動(dòng)機(jī)體的抗寒能力，平時(shí)跑跑步，游泳，女性朋友可以去跳跳廣場(chǎng)舞什么的，都是鍛煉的很好的方式。第二，在飲食方面可以多吃一些可以御寒暖身的食物來增強(qiáng)人體的抗寒能力，比如冬季可以吃火鍋，而且羊肉是一種可以發(fā)暖的食物。第三，可以嘗試用冷水洗臉洗手，這樣也可以鍛煉人體的抗寒能力。
2015-04-02
