力量瑜伽是目前美國最受歡迎的瑜伽體系，也是近兩年才被引進到中國的一門新的課程。力量瑜伽即為POWER瑜伽，是一種強有力、健康的串聯(lián)體位式瑜伽。任何人都可以學(xué)習(xí)力量瑜伽。學(xué)習(xí)力量瑜伽能夠達到減肥、提高身體力量并提高靈活性的目的。

　　在中國，人們欣賞于它的巧妙體位連接，以及行云流水般一氣呵成的習(xí)練方式，實際上，力量(流)瑜伽同樣也極具系統(tǒng)性。它可以幫助提高人們的自信、耐力、意志力、肌肉力量和身體靈活性;可以幫助調(diào)整身體達到最好的狀態(tài)。瑜伽可以使我們的身體更加健康;還可以改善人們的性格。力量(流)瑜伽可以幫助我們在生理功能、意識、人際交往，以及精神層面等各個方面都得到提升。

　　很多人以為，力量瑜伽和動感瑜伽是一回事，其實它們完全不同。動感瑜伽是在動起來的過程中練習(xí)，而力量瑜伽則是在靜止中練習(xí)，用的更多的是一種“陰的力量”。

　　比如，一個看似很簡單的下蹲動作，其實消耗的體力非常的大，所以它也是對強壯肌肉的效果很明顯。力量瑜伽強調(diào)力量與柔韌性的結(jié)合，需要配合深度呼吸法練習(xí)。

　　所以當(dāng)你喜歡瑜伽的時候，你不妨試一試力量瑜伽，ta會帶給你不一樣的感覺。相信瑜伽相信自己，愛瑜伽的人生活會不一樣吧。

　　適合人群：男性;肌肉松弛的女性;需要有一定的瑜伽基礎(chǔ)。

羅曼國際瑜伽教練培訓(xùn)基地成立于2008年，致力于瑜伽教練培訓(xùn)長達9年之久，培養(yǎng)出數(shù)千名優(yōu)秀瑜伽教練，瑜伽館主。羅曼瑜伽具有專業(yè)全面的瑜伽教練培訓(xùn)經(jīng)驗，針對零基礎(chǔ)的學(xué)員，從基本功開始練起，穩(wěn)步前進。羅曼國際瑜伽秉承著終身學(xué)習(xí)的理念，開展瑜伽教練培訓(xùn)，助力于您的瑜伽之路！

　　學(xué)校地址：廣州市番禺區(qū)市橋街大北路102號禺山廣場7樓

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