隨著氣溫的上升，對美女來說是減肥的好時(shí)機(jī)。最近，酸奶和紅糖的減肥方法在省城流行。據(jù)論壇報(bào)道，減肥效果明顯，一個(gè)月可以瘦24斤。有這么不可思議的減肥妙計(jì)嗎？合肥市第二人民醫(yī)院內(nèi)科主任徐文安表示，該方法無科學(xué)依據(jù)。記者在省城的一些網(wǎng)站上看到，這種方法受到高度贊揚(yáng)。一位網(wǎng)民說，他也聽到朋友的介紹。酸奶可以燃燒脂肪，富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。與其他營養(yǎng)品相比，糖含量相對較低。紅糖的主要成分是蔗糖，是補(bǔ)充能量的調(diào)味品，包括&ldquo；通瘀&rdquo；或者消毒&rdquo；功能。她決定馬上去超市購買酸奶和紅糖，制定瘦身計(jì)劃，希望這個(gè)夏天能如愿以償。在省城某廣告公司工作的耿小菊先生，在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)紅糖酸奶減肥法后，立即行動(dòng)，告訴記者自己已經(jīng)試了一會(huì)兒，午飯和晚飯各吃一次，最初有點(diǎn)效果，但減少了幾斤后沒有明顯變化，減少感覺很困難。她還提醒，如果胃不好，最好不要吃。這個(gè)方法真的很厲害嗎？徐文安告訴記者，這種方法沒有科學(xué)依據(jù)，如果使用&ldquo；酸奶+紅糖&rdquo；直接取代正餐，一段時(shí)間后，減肥效果可能會(huì)出來，因?yàn)檫@實(shí)際上是選擇&ldquo；減肥&rdquo；。但是，人們的正餐以谷物為中心，不能代替糖類和牛奶類，不能提供人們一天需要的能量。隨著時(shí)間的推移，營養(yǎng)容易不均衡，也可能導(dǎo)致消化不良。徐文安同時(shí)表示，減肥最有效的方法是多運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍等，適當(dāng)控制飲食，但保證人體所需的營養(yǎng)，不能盲目節(jié)食。

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