無糖酸奶大測評：減脂抗糖必備6款推薦
自從無糖酸奶問世以來，減脂抗糖的朋友們終于有了新的選擇！今天我們帶來了北海牧場的6款酸奶，它們都不含蔗糖，熱量也很低，適合健身和減脂人群。下面我們來詳細測評一下這些酸奶的口味、濃稠度和熱量，供大家參考。

乳酪布丁
熱量：60大卡/80g
特點：日式乳酪口感，順滑細膩，攪一攪還能拉絲。

LP28
熱量：65大卡/100g
特點：含有LP28植物乳酸菌，有助于抑制脂肪合成，是健身和減脂的必備選擇。

草莓流心芝士
熱量：86大卡/100g
特點：豐富的草莓流心果粒，口感贊不絕口，是完美的甜品替代品。

特濃原味
熱量：128大卡/盒
特點：質(zhì)地超濃稠，可以當作健康低卡版的冰淇淋，減脂期解饞超可。

気色發(fā)酵乳
熱量：69大卡/100g
特點：有櫻花草莓和水蜜桃兩種口味，果香濃郁，適合喜歡果味的伙伴。

每日清體
熱量：75大卡/100g
特點：含有3000億益生菌，大餐后解油膩，緩解便秘，質(zhì)地清爽。

3.1倍高蛋白
熱量：原味92大卡，輕甜84大卡
特點：原味自帶洋槐蜜，低卡高蛋白，適合健身和高蛋白飲食的朋友。

總結(jié)：
【熱量】LP28 < 気色 < 乳酪布丁 < 每日清體 < 草莓流心 < 特濃 < 3.1倍高蛋白
【濃稠度】乳酪布丁 > 草莓流心芝士 > 特濃 > 3.1倍高蛋白 > LP28 > 每日清體 > 気色
【個人喜好】草莓流心芝士 = 乳酪布丁 > 特濃、3.1倍高蛋白 > LP28、気色、每日清體

最后，分享一個日常簡易DIY：酸奶拌熟的黃金亞麻籽粉，補充膳食纖維，緩解便秘，低卡無蔗糖，減脂期解饞超可！

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