那些減脂期間的熱量刺客：
??麻辣燙：美味好吃，蔬菜多是好多人的第一優(yōu)選
而一份麻辣燙864千卡熱量。相當于5碗米飯！此外其中鹽分超標，往往會導(dǎo)致第二天體重暴漲。
螺螄粉：酸酸辣辣的很受大家喜愛，每份熱量840千卡相當于5碗米飯。努力一周的結(jié)果都因為一頓螺螄粉打回原形！
油條：糖油混合物，每根熱量280千卡。相當于1.5碗米飯。作為主食熱量過高。
??麻醬涼皮：天氣熱來碗麻醬涼皮清清爽爽的?？粗苡湍?，實則熱量超高。每份835千卡，相當于5碗米飯。主食量過多，因為麻醬的加入脂肪超標。蔬菜量不足。蛋白質(zhì)缺乏。不推薦。
醬香餅：小小一片醬香餅熱量在546千卡，相當于3.5碗。會導(dǎo)致當餐的熱量攝入過高。盡量選擇無油的主食類更好呢。
歐包：減脂期的網(wǎng)紅產(chǎn)品歐包，尤其是帶餡的歐包熱量更高。376千卡每個。熱量相當于2.25碗米飯。
水果沙拉：減脂期間晚上不吃東西來一份水果沙拉，卻沒有瘦下來的原因是水果沙拉每份熱量550千卡，相當于3.5碗米飯。水果沙拉中占比更多的糖類，晚上攝入會增加腹部脂肪堆積。
烤腸：每根烤腸熱量高達391千卡。相當于2.5碗米飯。而飽腹感缺不強。脂肪占比過高，減脂期盡量少吃。
選擇讓減脂變得更簡單！

作者最近動態(tài)

一生要強的排球人都如何養(yǎng)護膝蓋 除了日...全文

你還再買輔酶Q10嗎 現(xiàn)在營銷泛濫，很多...全文

醫(yī)學生有自己的美術(shù)課 大葉性肺炎灰色肝變...全文

黑豆水的神奇功效，大部分人不知道 黑...全文

藥瓶內(nèi)干燥劑是丟還是留？ 有時候我們打開...全文

大實話！總結(jié)補腎男生吃什么看這篇！ 自從...全文

相關(guān)知識

讓你胖五斤的熱量刺客減脂期記得避開??
最全熱量刺客指南，減脂飲食就看這一篇??
看看熱量刺客來了
快看！這些面包是“熱量刺客”
減脂期間牛奶攝入的那些事兒
這些平平無奇的食物，竟是隱藏的“熱量刺客”
想變瘦，絕對不能碰的5種早餐，被稱為“熱量刺客”！
宜客 全脂牛奶熱量
刺激客戶減肥的話術(shù)
芒果的熱量高嗎 減肥期間能吃哪些水果

網(wǎng)址: 那些減脂期間的熱量刺客 http://www.u1s5d6.cn/newsview1231224.html