核心提示：說到減肥這個(gè)話題相信很多人都有千言萬語要訴說，其實(shí)減肥期間最重要的就是控制熱量的攝入，增加體內(nèi)熱量的消耗，只有當(dāng)攝入低于消耗，久而久之身材才能更好地瘦下來。因此在減肥期間一定要合理地安排好日常飲食，甚至在水果的選擇上也是非常重要的。

說到減肥這個(gè)話題相信很多人都有千言萬語要訴說，其實(shí)減肥期間最重要的就是控制熱量的攝入，增加體內(nèi)熱量的消耗，只有當(dāng)攝入低于消耗，久而久之身材才能更好地瘦下來。因此在減肥期間一定要合理地安排好日常飲食，甚至在水果的選擇上也是非常重要的。那芒果的熱量高嗎？減肥期間能吃哪些水果？下面我們一起來詳細(xì)了解一下！

芒果的熱量高嗎？

說到芒果的熱量高嗎這個(gè)問題，相信很多人都曾經(jīng)聽說過“一個(gè)芒果三碗飯”的說法，為此在減肥期間是碰也不敢碰芒果。實(shí)際上芒果當(dāng)中含有的熱量并不是所有水果當(dāng)中最高的，只是芒果含糖量非常高，吃多了容易長(zhǎng)胖，不利于體重的控制，因此減肥期間可以吃芒果，但是一定要注意控制好量的問題。

那減肥期間能吃哪些水果？

（1）番石榴

番石榴其實(shí)一直都是減肥的好幫手，但是在日常生活中卻很少有人知道。這是因?yàn)槭紫确竦臒崃康停攀忱w維豐富，飽腹感很強(qiáng)，是減肥的最佳選擇；另外番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥瘦身是非常有幫助的。

（2）葡萄柚

減肥期間能吃哪些水果？日常生活中很多明星都喜歡通過吃葡萄柚來減肥瘦身。首先葡萄柚當(dāng)中含有的熱量很低，含糖量不高，再加上葡萄柚富含維生素C，可以刺激脂肪的燃燒和消耗，對(duì)減肥瘦身是非常有幫助的。

（3）蘋果

毫無疑問蘋果自然也是非常適合減肥瘦身吃的一種水果，這是因?yàn)樘O果中含有豐富的維生素，能促進(jìn)身體的消化吸收，避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入。

以上就是關(guān)于芒果的熱量高嗎的相關(guān)內(nèi)容介紹，很顯然芒果吃起來軟糯香甜，當(dāng)中含有的糖分還是非常高的，為了避免吃太多而影響減肥的進(jìn)度，在減肥期間還是最好少吃一些，可以多吃些幫助減肥瘦身的水果就好了。

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