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張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲豆腐熱量高嗎，減肥的時(shí)候能吃嗎豆腐的熱量并不是很高，因?yàn)槎垢?dāng)中含有著一定量的水分，因此豆腐的能量密度相對(duì)會(huì)較低。在減肥過(guò)程當(dāng)中，可以吃適量豆腐，吃適量的豆腐并不會(huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解和代謝、提高減肥的效果，都有著積極的作用。豆腐當(dāng)中還富含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)能夠?yàn)榧∪獾臉?gòu)成提供豐富的原料。因此適當(dāng)吃豆腐，能夠讓肌肉變得更加發(fā)達(dá)。當(dāng)肌肉更加發(fā)達(dá)的時(shí)候，就能夠提高基礎(chǔ)代謝率，進(jìn)而能夠有效地維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解代謝，同樣可以提高減肥的效果。適當(dāng)吃豆腐讓肌肉變得比較發(fā)達(dá)，而同等重量的肌肉和脂肪相比較，肌肉體積較小，因此適當(dāng)吃豆腐，有著很好的增肌、減脂功效。但是如果不加節(jié)制吃豆腐，也會(huì)引起發(fā)生肥胖風(fēng)險(xiǎn)的增加。因?yàn)槎垢?dāng)中含有的蛋白質(zhì)，每1g產(chǎn)生4000卡的熱量。如果不加節(jié)制地得吃的過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致其中的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，也會(huì)引起發(fā)生肥胖風(fēng)險(xiǎn)的增加。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37榴蓮熱量高嗎，減肥能吃嗎榴蓮的熱量比較高，含糖量也比較高大約是28%，還含有一定的蛋白質(zhì)，榴蓮含糖量太高以及提供能量很高，減肥的患者一般不建議食用榴蓮。一般把水果的含糖量分成三類，含糖量在10%以下的水果稱為低含糖量水果，含糖量在10%-20%的水果稱為中含糖量水果，超過(guò)20%以上的含糖量水果稱之為高含糖量水果，高含糖量水果主要包括香蕉、榴蓮、菠蘿蜜、大棗。要想達(dá)到真正的減肥一定是管住嘴、邁開(kāi)腿，對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制。按照患者的身高計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重，有個(gè)簡(jiǎn)便的公式身高減105就是患者的標(biāo)準(zhǔn)體重。然后根據(jù)患者所從事的職業(yè)計(jì)算出每天的進(jìn)食大卡，對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜進(jìn)行總量的控制。如果在減肥的過(guò)程中想吃榴蓮就需要減主食，計(jì)算起來(lái)比較麻煩，但是不按照計(jì)算指標(biāo)來(lái)進(jìn)行就達(dá)不到控制主食的目的。所以還要選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái)，只有入量少于出量才能達(dá)到減肥的效果。曹曉菊主任醫(yī)師陜西省人民醫(yī)院三甲玉米面熱量高嗎減肥能吃嗎"玉米面的熱量屬于偏高，每100g的玉米面熱量為341大卡，比米飯的熱量還要高，所產(chǎn)生的熱量需要打一個(gè)小時(shí)的籃球才能夠消耗掉。如果吃同樣數(shù)量的玉米面和米飯，不一定體重增加更多，但是起不到減肥的效果。玉米面是一種粗糧，所以看起來(lái)熱量比較高，但是由于里邊含的粗纖維比較多，在食用玉米面以后很容易產(chǎn)生飽脹感，這樣可以減少對(duì)其它食物的攝入。另外，粗纖維由于被胃不能完全吸收和消化掉，在進(jìn)入腸道以后更容易排出。n雖然吃玉米面不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但是是否能夠減肥來(lái)說(shuō)和吃了什么關(guān)系不大，和吃多少關(guān)系更大，也就是說(shuō)少吃多動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果。即使是玉米面吃了也不一定能夠增加體重，但是靠玉米面減肥沒(méi)有作用。進(jìn)食量的控制和運(yùn)動(dòng)量的增加是減肥永恒不變的思路，這樣才能夠達(dá)到健康減肥的目的。"張寧副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲千張適合減肥吃嗎"咯血是對(duì)結(jié)核病人的一個(gè)重要威脅，它的治療主要包括三個(gè)方面：第一、藥物治療，我們可以選擇垂體后葉素、酚磺乙胺等藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。第二、就是手術(shù)治療，可以顯著降低大咯血的病死率。但是對(duì)于不能耐受手術(shù)和病變不適宜手術(shù)的大咯血患者，非手術(shù)的干預(yù)治療也是非常有效的，包括經(jīng)纖支鏡止血以及支氣管動(dòng)脈栓塞。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲千張適合減肥吃嗎"千張屬于豆制品，在減肥期間盡量不要吃。豆制品屬于植物蛋白，熱量也是比較高的，雖然不像動(dòng)物蛋白、脂肪、肉類含有的熱量這么高，但仍然屬于高熱量的食物。在減肥期間盡量吃每100g熱量低于100千焦的食物，就能夠有效的起到減肥的效果。要注意多運(yùn)動(dòng)，將所攝入的熱量盡快消耗掉，才能使身體快速消除多余的脂肪。平時(shí)也要注意多飲水，每天保證2000mL以上的飲水，避免出汗過(guò)多而出現(xiàn)丟失體液，否則很可能會(huì)導(dǎo)致身體功能嚴(yán)重下降。只有節(jié)食和運(yùn)動(dòng)充分配合，才能起到快速減肥的作用。"胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37減肥期間一天攝入熱量多少"減肥期間一天攝入的熱量取決于減肥的不同階段要求，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗，要形成所謂能量站，積累到7000-10000大卡的時(shí)候才能減少1kg的脂肪。在快速減重階段的現(xiàn)能量高蛋白計(jì)劃，建議每天的攝入總熱量是1000-1200大卡。n碳水化合物占的功能比是40%，30%來(lái)源于脂肪，30%來(lái)源于蛋白質(zhì)，達(dá)到了快速減重目標(biāo)以后，要進(jìn)入第二階段，防止反彈的輕斷食方案。最常用的是五加二輕斷食，五天正常進(jìn)餐，每天攝入的總熱量是1400-1600大卡，占的功能比碳水化合物50%、脂肪30%，20%來(lái)源于蛋白質(zhì)，兩天輕斷食，每天總的熱量控制在500-600大卡，達(dá)到了減重目標(biāo)，又沒(méi)有反彈。這個(gè)時(shí)候進(jìn)入第三階段，限能量平衡飲食，每天總的熱量限制在1400-1600大卡。不僅要限制總能量，也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)適度運(yùn)動(dòng)，有效消耗熱量。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲黃豆熱量高為何還減肥黃豆熱量高，還能起到一定幫助減肥的作用，其實(shí)并不是跟黃豆有密切關(guān)系。因?yàn)橛绊憸p肥效果或決定減肥能否成功的因素，與攝入黃豆的能量并沒(méi)有直接關(guān)系。而是與攝入所有食物產(chǎn)生的能量，以及運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間是否產(chǎn)生能量負(fù)平衡有直接關(guān)系。如雖然黃豆熱量較高，但能控制其他食物攝入，使一天的總能量不超標(biāo)，也能維持身體能量的負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，進(jìn)而發(fā)揮減肥作用。雖然黃豆熱量較高，但若能嚴(yán)格控制進(jìn)食黃豆的量，就不會(huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入體內(nèi)，保持能量負(fù)平衡。黃豆中還富含一定量膳食纖維，膳食纖維能夠吸水膨脹，具有一定飽腹感。這樣就可以避免進(jìn)食過(guò)多其他食物，有助于維持能量負(fù)平衡，進(jìn)而發(fā)揮出減肥的作用。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲沙拉熱量高為什么減肥通常沙拉熱量較高，但適當(dāng)進(jìn)食后體重也會(huì)有所減輕，并非因進(jìn)食沙拉而出現(xiàn)體重減輕，主要進(jìn)食食物后通過(guò)嚴(yán)格控制不會(huì)被人體吸收較多能量。進(jìn)食沙拉后及時(shí)配合相應(yīng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、游泳等，將沙拉中較高熱量進(jìn)行分解、代謝，避免較多能量以脂肪形式儲(chǔ)存于體內(nèi)，從而可以出現(xiàn)體重減輕現(xiàn)象。因此，減肥本質(zhì)并非因進(jìn)食某種食物，主要通過(guò)嚴(yán)格飲食控制與積極運(yùn)動(dòng)，若攝入食物能量少于運(yùn)動(dòng)消耗能量，機(jī)體會(huì)達(dá)到能量負(fù)平衡。此時(shí)進(jìn)食較多沙拉，總體能量呈負(fù)平衡狀態(tài)，也可有較好減肥效果。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37燕麥熱量高為什么能減肥燕麥含糖量，即含有的碳水化合物大約是61.6%，升糖指數(shù)為55，指數(shù)并不高。燕麥中含有豐富的膳食纖維，同時(shí)含有鈣、磷、鉀、鐵，糖尿病患者經(jīng)常食用燕麥非常有利，因?yàn)樯攀忱w維豐富，升糖指數(shù)低，飽腹感強(qiáng)，對(duì)于糖尿病患者緩解期自主神經(jīng)功能障礙導(dǎo)致的胃腸道蠕動(dòng)減慢產(chǎn)生的便秘有極好效果。糖尿病患者食用燕麥的過(guò)程中要減主食，要用燕麥、小米、雜糧、粗糧替代主食，而不是額外吃燕麥，這樣就不會(huì)造成機(jī)體攝入量超標(biāo)。一般鼓勵(lì)糖尿病患者，每天吃一頓雜糧、粗糧，因?yàn)檫@些食物膳食纖維豐富、升糖指數(shù)低、飽腹感強(qiáng)，對(duì)糖尿病患者十分有利，可以在不知不覺(jué)中控制住飲食。治療糖尿病的基礎(chǔ)是飲食控制，其它治療建立在飲食控制的基礎(chǔ)上完成相應(yīng)的指標(biāo)。飲食控制好，糖尿病治療的效果明顯，很多患者飲食控制不達(dá)標(biāo)，就是因?yàn)榛颊咦月尚圆?，不太容易控制住飲食，如果多吃一些雜糧、粗糧，飽腹感強(qiáng)，就比較容易控制住飲食，所以多鼓勵(lì)糖尿病患者吃燕麥、蕎麥。蔡晶晶主治醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國(guó)第21麥片熱量高為什么減肥燕麥片的熱量實(shí)際上不是高，而是理念不同，但其有一定的改善體重作用。因?yàn)檠帑溨泻锌扇苄缘纳攀忱w維，可以提高飽腹感。即同樣食用一兩主食，食用一兩米做成的米飯可能并未飽，但若食用一兩燕麥會(huì)特別飽，且大部分人吃不完過(guò)多燕麥。?因此減肥過(guò)程中，建議適當(dāng)食用燕麥片，可以增加飽腹感。肚子吃飽了，但攝入量并沒(méi)有吃米飯、饅頭那樣多，所以熱量并不高，從熱量上起到了很好地控制作用?？扇苄缘纳攀忱w維雖不易被腸道吸收，但會(huì)被腸道細(xì)菌所利用。即腸道細(xì)菌會(huì)將其消化、分解，從而分解出有利于身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被重吸收到身體內(nèi)，進(jìn)一步調(diào)節(jié)代謝。對(duì)腸道菌群有一定的調(diào)整作用，同時(shí)對(duì)代謝有一定的調(diào)整作用，因此對(duì)控制體重有一定的間接作用。

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