廣東人健康營養(yǎng)家常菜，再忙也要好好吃飯哦
嘿，朋友們！今天我要分享一份超健康的廣東家常菜譜，保證讓你吃得開心又健康。無論你有多忙，都要記得好好吃飯哦！

油燜蝦
首先，咱們來點油燜蝦吧！先把蝦處理干凈，然后鍋里倒點油，熱了之后放入蒜末爆香，接著把蝦放進去翻炒至變色。最后加點鹽和糖調味，蓋上鍋蓋燜煮一會兒，讓蝦充分吸收調料的味道。出鍋前撒點蔥花，簡直美味極了！

土豆燜排骨
接下來是土豆燜排骨！先把排骨焯水去腥，然后鍋里燒熱油，爆香蒜末后倒入排骨翻炒至變色。接著加入胡蘿卜和土豆一起翻炒，再倒入一碗清水，加入鹽、醬油、蠔油和白糖調味。蓋上鍋蓋燜煮15分鐘左右，最后撒上蔥花即可。這道菜真的是色香味俱全！

青瓜蝦仁炒火腿
青瓜蝦仁炒火腿也是一道清爽可口的菜。先把青瓜和火腿切塊，蝦仁用料酒和姜片腌制一下備用。鍋里燒熱油，先倒入蝦仁翻炒片刻，再加入火腿和青瓜一起翻炒。最后倒入半碗水淀粉勾芡，出鍋前加點青紅椒提味，顏色和味道都很棒！

蛋炒飯
蛋炒飯是經典中的經典！先把雞蛋打散炒熟，然后加入米飯一起翻炒均勻。最后加點鹽和蔥花調味，簡單又美味！

蠔油生菜
蠔油生菜也是一道非常簡單又健康的菜。把生菜洗凈后放入開水中焯熟，撈出后裝盤。鍋里燒熱油，倒入蠔油爆香后淋在生菜上即可。這道菜不僅簡單，而且特別適合夏天吃，清爽解膩！

白貝冬瓜湯
最后來一道白貝冬瓜湯吧！這道湯真的甜到骨子里，而且非常簡單。把冬瓜切塊放入鍋中煮熟，再倒入白貝蓋上鍋蓋燜煮至開口即可。玻璃材質的鍋能看到白貝一個個打開口，特別治愈！最后加點鹽和食用油調味，出鍋前撒點蔥花，簡直美味極了！

希望這份菜譜能給你帶來一些靈感，無論你有多忙，都要記得好好吃飯哦！健康最重要！

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