行為認知療法是什么

孫茜副主任醫(yī)師

心理咨詢科 南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院

行為認知療法是一種心理治療方法，其主要目的在于通過改變個體的思維和行為來糾正不良認知、消除不良情緒和行為。

這種治療方法是基于人們的認知過程會對其情緒和行為產(chǎn)生影響的理論假設(shè)而展開的，通過運用認知過程的理論假設(shè)和行為技術(shù)，來改變不良認知、影響情緒和行為，最終達到糾正和適應(yīng)不良行為的目的。

行為認知療法通常采用認知重建、心理應(yīng)對、問題解決等技術(shù)進行心理咨詢和治療，其中認知重建是最關(guān)鍵的。它不僅旨在改變個體的行為和情緒表現(xiàn)，而且致力于分析患者的思維活動和應(yīng)對現(xiàn)實的策略，找出錯誤的認知并予以修正。

如果您需要接受行為認知療法，我們建議您到心理科就診，并由專業(yè)心理治療師進行治療。

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