行為認(rèn)知療法是什么

孫茜副主任醫(yī)師

心理咨詢科 南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院

行為認(rèn)知療法是一種心理治療方法，其主要目的在于通過(guò)改變個(gè)體的思維和行為來(lái)糾正不良認(rèn)知、消除不良情緒和行為。

這種治療方法是基于人們的認(rèn)知過(guò)程會(huì)對(duì)其情緒和行為產(chǎn)生影響的理論假設(shè)而展開(kāi)的，通過(guò)運(yùn)用認(rèn)知過(guò)程的理論假設(shè)和行為技術(shù)，來(lái)改變不良認(rèn)知、影響情緒和行為，最終達(dá)到糾正和適應(yīng)不良行為的目的。

行為認(rèn)知療法通常采用認(rèn)知重建、心理應(yīng)對(duì)、問(wèn)題解決等技術(shù)進(jìn)行心理咨詢和治療，其中認(rèn)知重建是最關(guān)鍵的。它不僅旨在改變個(gè)體的行為和情緒表現(xiàn)，而且致力于分析患者的思維活動(dòng)和應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)的策略，找出錯(cuò)誤的認(rèn)知并予以修正。

如果您需要接受行為認(rèn)知療法，我們建議您到心理科就診，并由專業(yè)心理治療師進(jìn)行治療。

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