保證排便順暢
減肚子的首要習(xí)慣就是排便，每天至少排一次，如果你用忍便的習(xí)慣的話，容易導(dǎo)致便秘和脹氣，時(shí)間久了，甚至?xí)霈F(xiàn)直腸粘膜變得遲鈍的情況，肚子內(nèi)廢物太多，肯定脂肪全部堆積在上面咯！
飯后站立半小時(shí)
最簡單的減肚子方法，就是飯后不要坐在沙發(fā)上看電視，大多數(shù)女生都有這個(gè)習(xí)慣，所以肚子上長了很多的贅肉。
你只要吃完飯后，背部打直站立半個(gè)小時(shí)即可瘦腰，這樣不僅能幫助消化，而且加速成為蠕動(dòng)，消除腹部多余贅肉。
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辦公保持良好坐姿
如果你屬于上班族，那么請(qǐng)時(shí)刻提醒自己保持端正的坐姿，不要彎腰駝背，或者塌在椅子上坐，因?yàn)檫@樣容易導(dǎo)致腹部肌肉萎縮，小肚子自然而然就出來咯！
腹部的按摩
按摩腹部對(duì)于消除腹部贅肉的確有非常不錯(cuò)的效果，如果你能配合一些瘦身霜的話，瘦腰效果相當(dāng)?shù)拿黠@哦！
方法很簡單，在腹部上涂抹一些瘦身霜，然后雙手掌緊貼腹部贅肉的地方，順時(shí)針和逆時(shí)針各按摩50圈，知道瘦身霜全部被吸收掉為止。
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