完善你的姿勢
時刻保持挺胸收腹的狀態(tài)，不僅會讓你的身材更加挺拔，而且這種習(xí)慣有助于腹部脂肪燃燒，當(dāng)你坐著腹部收緊的時候，身體自然會調(diào)理腹部肌肉，這樣越坐腹部越平坦。
補充水分
每天補充水分不僅可以緩解身體脫水狀態(tài)，而且還可以讓你的身體達到水平衡。代謝越來越好，脂肪燃燒速度就會越來越快，腹部也就越來越平坦啦！
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每日定時排便
大多數(shù)女性都回避這個問題，但是每天養(yǎng)成排便的習(xí)慣，對于打造平坦腹部實在是太重要了，即使你每天都很忙碌，也一定要強迫自己定時排便哦！只有遠離便秘?zé)溃愕纳聿牟艜絹碓捷p盈。
仔細的吃東西
多次咀嚼動作會加速消化，每口食物至少保持咀嚼20次以上才能吞進肚子里；假如你的咀嚼不充分，容易導(dǎo)致腸胃脹氣和消化不良，這樣無疑就增加滋生腹部贅肉的風(fēng)險哦！
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