首頁(yè) 資訊 7個(gè)月寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)身體更健康

7個(gè)月寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)身體更健康

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 02:36

更新時(shí)間:2024-03-25

7個(gè)月寶寶正處于身體發(fā)育的高峰期，這個(gè)時(shí)候不但要保證豐富的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，而且還應(yīng)該有充足的睡眠。正常情況處于嬰兒期的小孩每天睡眠應(yīng)該有14-15個(gè)小時(shí)左右，所以7個(gè)月寶寶一天只要睡14個(gè)小時(shí)即可。由于嬰兒的睡眠比較淺，基本上每天都要睡幾次左右才能夠湊足14小時(shí)。所以，家長(zhǎng)朋友們并不需要過(guò)于擔(dān)憂，只要孩子的睡眠充足就不會(huì)影響身體發(fā)育。

很多家長(zhǎng)對(duì)不愛(ài)睡覺(jué)的小嬰兒都特別頭疼，都特別擔(dān)心孩子的睡眠時(shí)間不夠會(huì)影響身體健康。其實(shí)，只要家長(zhǎng)朋友們能夠掌握嬰兒的睡眠規(guī)律，就不會(huì)對(duì)這個(gè)問(wèn)題過(guò)于擔(dān)憂了。嬰兒期的小寶寶一天的睡眠次數(shù)基本上會(huì)在5-7次左右，每次大概是2.5-3小時(shí)左右，白天基本上2-3次晚上醒醒睡睡3-4次左右，只要睡覺(jué)的時(shí)間滿足14-15個(gè)小時(shí)左右，7個(gè)月的寶寶就可以健康成長(zhǎng)了。

如果7個(gè)月寶寶一天睡的時(shí)間過(guò)多，比如明顯超過(guò)15個(gè)小時(shí)以上這樣就很容易影響寶寶夜間睡眠。不但會(huì)影響寶寶的身體發(fā)育，而且還會(huì)讓寶寶特別痛苦。所以，家長(zhǎng)們一定要調(diào)整好寶寶的睡眠時(shí)間和規(guī)律，盡量避免寶寶白天睡得過(guò)多。如果寶寶白天睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)家長(zhǎng)可以有意識(shí)的喚醒寶寶，可以多逗寶寶玩一會(huì)這樣時(shí)間常了就會(huì)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

總而言之，7個(gè)月寶寶一天只需要睡14-15個(gè)小時(shí)左右就可以了，嬰兒期小寶寶在睡眠的過(guò)程中身體也會(huì)發(fā)育。所以，寶寶們保證足夠的睡眠時(shí)間對(duì)身體發(fā)育十分重要。家長(zhǎng)朋友們一定要積極配合寶寶調(diào)整好睡眠習(xí)慣，這樣不但對(duì)寶寶身體健康有好處，而且還會(huì)讓家長(zhǎng)有更多輕松時(shí)間。但千萬(wàn)不要認(rèn)為寶寶睡的時(shí)間越長(zhǎng)對(duì)身體就越好，如果睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)反而會(huì)影響健康。

審編醫(yī)生