進(jìn)入春季后，雨水增多，空氣濕度大，環(huán)境也會變得潮濕，濕邪比較容易侵入人體。濕氣一重，人們身體就會有沉重感，還容易精神萎靡、食欲不振，甚至連大便也黏膩不爽，總之是周身都不爽利。這樣一來，祛濕也成為了春日的養(yǎng)生重點。俗話說得好，藥補不如食補。因而，想要把體內(nèi)濕氣排出去，最好是食用一些具有祛濕功效的食物。

祛濕飲品推薦薏米紅豆飲，這是一種常用的除濕水，薏米、赤小豆搭配使用，有助于去除體內(nèi)濕氣。此外，冬瓜皮、玉米須等材料也具有很好的利尿消腫、清熱解毒的作用，對于緩解體內(nèi)濕氣也有一定幫助。按2個“祛濕窩”：

1. 肩頸窩：位于肩膀上方的凹陷處，可以通過拍打、按摩等方式刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，從而去除肩頸部位的濕氣和毒素。

2. 腋窩：腋窩下有一個極泉穴，可以通過拍打、按摩等方式刺激該穴位，促進(jìn)血液循環(huán)和排毒作用，同時也能緩解疲勞和增強免疫力。除了以上兩種方法外，日常生活中還應(yīng)該注意飲食健康、作息規(guī)律，加強體育鍛煉等方式幫助去除體內(nèi)的濕氣。拔除陳年濕氣、全身輕松。

舉報/反饋

相關(guān)知識

體內(nèi)濕氣重，千萬別亂喝祛濕茶！
六種習(xí)慣會讓濕氣纏身 妙招幫你祛除濕氣
7大去除濕氣的茶，喝什么茶去濕氣最好最快？
中醫(yī)喜歡說你濕氣重？怎樣祛除體內(nèi)的濕氣？最全的“濕氣”科普
喝什么茶能去除體內(nèi)濕氣
“春天不除濕，一年濕透透”，3種“祛濕菜”該吃，濕氣除身體好
除濕氣喝什么茶最好
濕氣讓你日日犯困，喝喝東西就能祛濕！
濕氣重的原因 濕氣重喝什么茶祛濕
濕氣一除百病消 如何祛濕很關(guān)鍵

網(wǎng)址: 濕氣最怕你喝1種“除濕水”按2個“祛濕窩”一喝一按拔除陳年濕氣 http://www.u1s5d6.cn/newsview1234870.html