揭秘加了料的冰粉熱量
夏天來了，一碗清爽的冰粉成了我們的最愛！但是，你知道加了料的冰粉熱量有多高嗎？

經(jīng)過仔細(xì)拆解，我們發(fā)現(xiàn)：
- 冰粉本身的熱量為32大卡
- 紅糖漿的熱量高達260大卡
- 芋圓、蜜紅豆、蜜綠豆等小料的熱量也各不相同

整份加了料的冰粉，總熱量竟然高達約890大卡！這可真是不算不知道，一算嚇一跳??！

對于正在減肥的朋友們，這里有一些選料建議：
1??盡量選擇低糖的水果，比如西瓜，增加甜度同時減少糖的攝入；
2??避免加入過多的果干堅果碎，它們雖然看著少，但熱量卻很高；
3??減少小料的種類，避免總熱量過高；
4??和朋友分享一份，這樣熱量就減半啦！

數(shù)據(jù)參考來源于中國食物成分表和薄荷健康等權(quán)威來源。現(xiàn)在，你可以更明智地選擇你的冰粉小料啦！

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