咖啡熱量大揭秘：你知道嗎？
咖啡的熱量大揭秘！
黑咖啡：大約5卡路里，100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。熱咖啡更有助于消耗體內(nèi)熱量，淺度烘焙的效果更佳。黑咖啡不僅能提高新陳代謝，還能幫助減肥哦！

美式咖啡：大約20卡路里，黑咖啡加水稀釋后變成美式咖啡，一杯僅約20大卡，天然又低卡。怕苦的小伙伴可以嘗試不加糖，用低脂鮮奶替代奶精，口感更佳。

摩卡咖啡：大約117卡路里，摩卡咖啡使用蒸汽壓力萃取，香氣濃郁但熱量較高。添加大量鮮奶油和巧克力的摩卡咖啡，熱量可高達365大卡，要小心哦！

? 拿鐵咖啡：大約225卡路里，拿鐵有一半是牛奶，熱量比美式咖啡高，平均一杯225大卡。加上糖漿調(diào)味后，熱量可能接近300卡。建議選擇無糖+低脂奶，降低熱量攝入。

選擇適合自己的咖啡，既能享受美味，又能保持健康哦！

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