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五谷雜糧糊，養(yǎng)發(fā)安神抗衰老

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月13日 01:49

五谷雜糧糊，養(yǎng)發(fā)安神抗衰老
在這個(gè)寒冷的冬季，為潰瘍性結(jié)腸炎患者推薦一碗暖心又養(yǎng)生的米糊。這款米糊由多種五谷雜糧精心熬制而成，營(yíng)養(yǎng)豐富，健康又美味。

米糊中包含了以下食材：
花生：潤(rùn)肺、降低膽固醇、保護(hù)血管
赤小豆：消水腫、通乳汁、通便減肥
黑小米：助眠、烏發(fā)、調(diào)節(jié)血糖
黑豆：除熱解毒、補(bǔ)腎壯陰、補(bǔ)虛黑發(fā)
薏仁米：健脾、除痹止瀉、清熱排膿
茯苓：利水滲濕、健脾和胃、養(yǎng)心安神
芡實(shí)：止瀉、補(bǔ)腎固精、健脾益氣
糙米：改善腸胃功能、供給能量
黑麥仁：補(bǔ)血、通便、降血糖
冰糖：潤(rùn)肺、保護(hù)呼吸道、化痰止咳

每天堅(jiān)持喝一碗這樣的養(yǎng)生米糊，不僅能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，還能幫助調(diào)節(jié)身體，緩解潰瘍性結(jié)腸炎的癥狀。讓這個(gè)冬天不再寒冷，溫暖從一碗米糊開始！