現(xiàn)在的人們追求天然健康的養(yǎng)生，五谷雜糧米糊自然是人們的最愛，一次可以多燒一些，然后進冰箱冷藏起來。所有食材經(jīng)研磨成漿后更利于我們?nèi)梭w吸收。教你做一款老少皆宜的營養(yǎng)雜糧糊，女人想要美容養(yǎng)顏的就要看仔細了，修復(fù)體質(zhì)、調(diào)節(jié)免疫和內(nèi)分泌。記得楊鈺瑩省的綜藝節(jié)目分享的美容心得嗎？就是離不開各種豆子和雜糧。

迷糊分為好多種：黑芝麻，紫薯，雜糧的，南瓜的，山藥的等等……先來講講雜糧糊的做法吧，其他的也大同小異。

食材：黑米，香米 黃豆 ，紅豆，花生 ，麥片

其實做法很簡單就兩步，把所有的食材洗干凈，泡上半個小時，然后放在豆?jié){機里加水攪拌就好了。可根據(jù)口味放糖。

五谷雜糧米糊，健康程度比不喝的多3倍豆以上，因此大家盡可能的多準備一些雜糧。營養(yǎng)更全面一些。

快行動吧！

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