冬天3類女性不宜泡溫泉

　　1、經(jīng)期及經(jīng)期前后三天的女性

　　溫泉并非完全無菌，經(jīng)期及經(jīng)期前后三天，女性都不宜浸泡溫泉，因為這個時期女性抵抗力相對比較差，容易遭受細菌的侵襲。陰道雖然具有自凈功能，但是經(jīng)期子宮口打開，經(jīng)期剛結束子宮口收縮也不完全，就很容易感染，引發(fā)婦科疾病。

　　2、處于備孕和懷孕期的女性

　　對于備孕期和懷孕期的女性來說，溫泉可能造成染色體出現(xiàn)問題，造成畸胎。懷孕后三個月，則可能造成早產(chǎn)，所以備孕及孕期女性都盡量不要泡溫泉。

　　3、接受婦科手術后的女性

　　接受婦科手術后也不宜泡溫泉，因為手術會人為干擾陰道內的平衡。通水、造影術后兩周都不應泡溫泉；人流（包括藥流），術后一個月內都不能泡溫泉；而宮頸錐切則兩個月內不能泡溫泉。

　　冬季泡溫泉的好處有哪些

　　1、泡溫泉可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，永駐青春。

　　2、瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。

　　3、溫泉熱浴可使肌肉、關節(jié)松弛，達到消除疲勞功能。

　　4、露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當?shù)淖贤饩€交互作用，對身體有益。

　　5、溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

　　6、冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。

　　泡溫泉的注意事項要了解

　　時間不宜太長

　　長時間泡在溫度比體溫高的水中，會蒸發(fā)大量汗液，時間久了，如果沒及時補充水分，會出現(xiàn)口干、胸悶等不適感，甚至虛脫。哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院皮膚科副教授王永春指出，水中的物質會對人體進行滲透，引起皮膚褶皺、水腫，因此浸泡時間以15~20分鐘為宜，中間最好能起身1~2次。泡高溫池更要謹慎，第一次先泡3分鐘，起來休息3分鐘，再入池泡5分鐘，反復入池3~6次。單次泡的時間不宜過長，10~20分鐘為宜，最好不要超過30分鐘，期間注意喝水。

　　嬰幼兒不宜

　　泡溫泉會大量出汗，增加耗氧量和身體負擔，因此0~3歲的孩子不適合。小孩子的皮膚嬌嫩，無論泡溫泉還是洗熱水澡都不宜溫度過高、時間過長，否則易造成皮膚干燥，甚至脫水。哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院兒科教授王鐵民建議，5歲以上的健康孩子可在家長陪同下適當泡泡溫泉，但時間不宜超過10分鐘。

　　身上有創(chuàng)口不宜

　　淋球菌、梅毒螺旋體等性病病原體離開了體液的環(huán)境很難存活，因此泡溫泉時被傳染性病的可能性較低，但如果身上有傷口就不要泡了。

　　特殊人群不宜

　　患心腦血管疾病、肺氣腫、貧血和皮膚過敏的老年人不宜泡溫泉；糖尿病患者不宜長時間泡溫泉，因為水溫過高可能致使胰島素吸收加快，機體能量消耗增加，心臟負擔加重，較易出現(xiàn)意外。女性孕期前3個月和后3個月、經(jīng)期和經(jīng)期前后3天都不宜泡溫泉。

　　溫度不宜太高

　　一般最佳的溫泉溫度在40℃~45℃。水溫過高易造成器官供血不足，同時人體會流失很多水分，造成缺氧、頭暈等，還有燙傷皮膚的風險；水溫如果低于40℃，則可能受涼感冒，還比較易于細菌繁殖，泡久了女性感染陰道炎的幾率會大增。溫泉池有微溫、溫浴、高溫多個選擇，看清溫度區(qū)間，想泡高溫池的，也要從低到高，讓皮膚有個適應過程。

（責任編輯：吳紫蝶）

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