課程介紹

世界衛(wèi)生組織指出，人類的健康長壽，40%取決于遺傳和外界環(huán)境，60%則受到自己建立的生活方式的影響。在當(dāng)今大學(xué)校園里，吸煙、網(wǎng)癮、不安全性行為等現(xiàn)象屢見不鮮，有心理障礙的學(xué)生比率逐年增長，由于營養(yǎng)不合理、缺乏運動和經(jīng)常性熬夜導(dǎo)致處在亞健康狀態(tài)的人也越來越多。《大學(xué)生生活方式與健康》面向大學(xué)生而開設(shè)，其主要目的為：向大學(xué)生灌輸健康知識和理論，以掌握并形成“行動決定健康”的理念；指導(dǎo)大學(xué)生形成健康文明的行為生活方式，構(gòu)建“知-行-決”的健康行為模式，并增強自我保健的意識和能力。

教師團隊

何啟強 教授

單位：武漢大學(xué)

部門：健康學(xué)院

職位：副院長

參考教材

《大學(xué)生健康教育》，余小鳴主編，高等教育出版社，2018年

《中國居民膳食指南（2016）》中國營養(yǎng)學(xué)會著，人民衛(wèi)生出版社，2016年

Course Evaluation

教學(xué)資源

Chapters | File type   | Modified time | Size | Remark 1.1 大學(xué)生行為健康概論

視頻

.mp4

2023-09-09 539.28MB 1.2 生活方式與健康的關(guān)系

視頻

.mp4

2023-09-09 592.93MB 1.3 健康相關(guān)行為評估與干預(yù)

視頻

.mp4

2023-09-09 647.41MB 1.5 第一章章節(jié)測試

作業(yè)

.work

2023-09-09 -- 2.1 各類營養(yǎng)素功能(1)

視頻

.mp4

2023-09-09 1.16GB 2.2 各類營養(yǎng)素功能(2)

視頻

.mp4

2023-09-09 570.27MB 2.3 膳食指南

視頻

.mp4

2023-09-09 924.01MB 2.5 第二章章節(jié)測試

作業(yè)

.work

2023-09-09 -- 3.1 營養(yǎng)與肥胖防治

視頻

.mp4

2023-09-09 1.64GB 3.2 營養(yǎng)與痛風(fēng)

視頻

.mp4

2023-09-09 550.08MB 3.3 膳食與癌癥防治

視頻

.mp4

2023-09-09 539.87MB 3.5 第三章章節(jié)測試

作業(yè)

.work

2023-09-09 -- 4.1 睡眠概述

視頻

.mp4

2023-09-09 918.09MB 4.2 科學(xué)睡眠與失眠應(yīng)對

視頻

.mp4

2023-09-09 946.66MB 4.4 第四章章節(jié)測試

作業(yè)

.work

2023-09-09 -- 5.1 運動的益處

視頻

.mp4

2023-09-09 1.40GB 5.2 科學(xué)運動

視頻

.mp4

2023-09-09 852.61MB 5.4 第五章章節(jié)測試

作業(yè)

.work

2023-09-09 -- 6.1 網(wǎng)絡(luò)成癮概述

視頻

.mp4

2023-09-09 700.38MB 6.2 網(wǎng)絡(luò)成癮對健康的影響

視頻

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2023-09-09 658.54MB 6.4 第六章章節(jié)測試

作業(yè)

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2023-09-09 -- 7.1 吸煙與健康

視頻

.mp4

2023-09-09 764.16MB 7.2 飲酒與健康

視頻

.mp4

2023-09-09 809.56MB 7.4 第七章章節(jié)測試

作業(yè)

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2023-09-09 -- 8.1 心理健康概述

視頻

.mp4

2023-09-09 550.09MB 8.2 心理健康維護

視頻

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2023-09-09 713.15MB 8.3 8.3 自殺預(yù)防

視頻

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2023-09-09 640.91MB 8.5 第八章章節(jié)測試

作業(yè)

.work

2023-09-09 -- 9.1 艾滋病概述

視頻

.mp4

2023-09-09 765.09MB 9.2 艾滋病預(yù)防

視頻

.mp4

2023-09-09 1.25GB 9.4 第九章章節(jié)測試

作業(yè)

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2023-09-09 --

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