身高，可能是很多“小個子”朋友心中的痛，希望自己能再長高幾厘米，但是身高真的是越高越好嗎？

最近，一些科學(xué)研究揭示了一個驚人的事實：高個子的人比矮個子的人更易患癌、死亡風(fēng)險更大！這聽起來有點不可思議，身高和壽命長短還能關(guān)系？但事實就是如此。

矮個子真的自帶防癌基因嗎？

2022年3月1日，美國約翰霍普金斯大學(xué)的研究人員在美國癌癥研究協(xié)會的期刊《癌癥流行病學(xué),生物標志物及預(yù)防》（Cancer Epidemiology，Biomarkers&Prevention）上發(fā)表了一篇關(guān)于身高與癌癥發(fā)病率的研究。

該研究表明，高個子的人可能比矮個子的人更容易患上結(jié)直腸癌或結(jié)腸息肉，而這些息肉后來可能會變成惡性腫瘤。身高每增加10厘米患結(jié)直腸癌的風(fēng)險增加14%，患腺瘤的風(fēng)險增加6%。

根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020年）》的數(shù)據(jù)顯示，中國男性（18～44歲）平均身高169.7cm，中國女性（18～44歲）平均身高158cm，這意味著179.7cm的男性和168cm的女性或更高身高患結(jié)直腸癌的風(fēng)險增加14%，患腺瘤的風(fēng)險增加6%。

而且，這并不是個例。一項囊括了瑞典550萬人，跟蹤時間最長超過50年的研究發(fā)現(xiàn)，無論男女，身高每增加10厘米，患癌風(fēng)險就增加10%以上。

2011年，《柳葉刀·腫瘤學(xué)》上發(fā)表了英國著名“百萬女性研究項目”的研究結(jié)果，通過對英國100多萬女性平均10年的跟蹤研究，研究者發(fā)現(xiàn)身高和患癌風(fēng)險幾乎是直線關(guān)系，英國女性身高每增加10厘米，患癌癥的概率增加16%。

而且研究結(jié)果并不是某一種癌癥風(fēng)險增高，而是幾乎所有癌癥類型的風(fēng)險，都隨著身高增加而增加。這次研究一共比較了17種女性常見的癌癥類型，其中有15種常見癌癥發(fā)病率都增高了，這些癌癥包括乳腺癌、結(jié)直腸癌、白血病、腎癌等。

不只是女性，男性的身高也一樣和患癌風(fēng)險有關(guān)。只不過女性身高和癌癥的關(guān)系，看起來比男性更加明顯。2019年，對2000多萬韓國人的研究也得出類似結(jié)果：無論男女，身高越高，患癌風(fēng)險越高。

身高與壽命長短有什么關(guān)系？

為什么高個子容易得癌癥呢？科學(xué)家們提出了一些可能的原因：

1.高個子的人可能胰島素生長因子水平較高，這和激素的增長以及癌癥有關(guān)；

2.身材較高的人由于器官比較大，所以整體細胞數(shù)量多，如此一來，細胞變異的幾率便較大；

3.與人體內(nèi)激素分泌有關(guān)，身高較高者往往生長激素分泌更旺盛，更容易刺激細胞分裂和生長，進而增加罹患腫瘤的風(fēng)險；

4.高個子體內(nèi)擁有類似于胰島素的生長因子，這些生長因子被激活后增加了細胞的生長，進而提升患癌風(fēng)險。

5.高個子的心臟要承受更大的負擔(dān)，將血液泵到頭部向大腦供血，這會導(dǎo)致血壓升高，增加冠心病、腦血管中風(fēng)等心腦血管疾病的風(fēng)險。

所以，身高并不是越高越好。相反，矮個子可能有一些天然的優(yōu)勢。他們可能更能抵抗癌癥的侵襲，也可能更能保持血壓的穩(wěn)定。

矮個子就可以無憂無慮了？

當然不是，矮個子有這些健康問題要注意。

1.增加2型糖尿病風(fēng)險

身高與2型糖尿病風(fēng)險成反比，隨著身高增高，胰島素分泌作用效率會顯著上升，身材矮小者可能更需要關(guān)注餐后血糖。

2.增加心腦血管疾病風(fēng)險

同矮個子相關(guān)聯(lián)的基因，會增加低密度膽固醇水平升高的風(fēng)險，進而增加患心臟病的幾率。所以身高較矮的人應(yīng)更注重鍛煉、避免久坐。

3.早產(chǎn)幾率高

身材較矮的女性妊娠期較短，嬰兒體形較小，早產(chǎn)風(fēng)險比較高。

應(yīng)該如何科學(xué)管理身高呢？

首先，我們要知道身高是受遺傳和環(huán)境兩方面因素影響的。遺傳因素占70%～80%，環(huán)境因素占20%～30%。環(huán)境因素包括營養(yǎng)、運動、睡眠、心理、疾病等。

我們無法改變遺傳因素，但我們可以通過改善環(huán)境因素來促進身高的發(fā)育。有一個簡單的公式可以預(yù)測孩子的身高：

男孩高（cm）=（父親身高+母親身高+13）÷2±5cm

女孩高（cm）=（父親身高+母親身高-13）÷2±5cm

公式中“±”號體現(xiàn)了后天因素。如果發(fā)揮不好，身高減掉5厘米；發(fā)揮得好，又能加上5厘米。

當然，這只是一個大概的估計，并不代表最終身高。每個人的生長發(fā)育都有個體差異性。一般來講，女性骨齡在14歲、15歲時，身高已達最終身高的95%；男性在骨齡16歲、17歲時，達到最終身高的95%。

孩子的身高70%～80%由遺傳因素決定，20%～30%受后天因素影響，包括營養(yǎng)、運動、睡眠、心理、疾病等。

原標題：《身高和壽命長短有關(guān)系？高個子和矮個子，哪種人更長壽？》

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