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“舒醫(yī)生，我這肚子確實(shí)是大了點(diǎn)，但我就覺得長(zhǎng)在肚子上的肉穩(wěn)當(dāng)、結(jié)實(shí)，不像別的地方的肉那么容易瘦，難道這大肚子還真是壞事兒？”

章大爺摸著自己圓滾滾的肚子，臉上盡是憂慮，舒醫(yī)生笑了笑，看著他那“穩(wěn)如泰山”的啤酒肚：“哎呀，章大爺，這肚子要是穩(wěn)到長(zhǎng)成‘安全氣囊’了?！?/p>

“您看咱們?nèi)梭w里頭啊，脂肪其實(shí)也分好幾種，特別是肚子上的脂肪，有一種叫‘內(nèi)臟脂肪’，這肚子一大，內(nèi)臟脂肪往往也跟著長(zhǎng)了，這可不是好事啊?！?/p>

章大爺聽得愣了愣，瞧了瞧自己“老朋友”般的肚子，撇撇嘴說道：“不是我吃進(jìn)去的那些肥肉變成的肉嗎，還冒出個(gè)內(nèi)臟脂肪來，這也太玄乎了吧？”

舒醫(yī)生擺了擺手，笑著繼續(xù)解釋道：“大爺，您吃的東西變成的脂肪可不止長(zhǎng)在皮下，咱們肚子里、內(nèi)臟周圍其實(shí)也會(huì)堆積脂肪?！?/p>

“特別是到了中老年以后，代謝慢了，內(nèi)臟周圍的脂肪反而容易堆積，這種脂肪呢，您看不著、摸不著，但它可是對(duì)身體影響不小?！?/p>

“它會(huì)壓迫內(nèi)臟器官，增加心臟負(fù)擔(dān)，還可能帶來高血壓、糖尿病等等健康問題，您看那些得心血管病、代謝病的中老年人，肚子大的人可是占了大頭?！?/p>

章大爺愣愣地眨了眨眼，有些不服氣地哼哼道：“那這意思是我這肚子要不趕緊瘦下來，壽命也會(huì)受影響嘍？”

舒醫(yī)生點(diǎn)頭，表情嚴(yán)肅起來：“您說的還真沒錯(cuò)，咱們這肚子越大，壽命反而越短，可不僅僅是個(gè)玩笑話，肚圍增大和壽命縮短有直接關(guān)系?！?/p>

“特別是腹部肥胖對(duì)心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)非常大，您要想長(zhǎng)壽，第一步就是得把肚子‘減減負(fù)’，不過大爺，您也別急，這肚子還真是能瘦下來的。”

章大爺眉頭一皺，急切地問：“舒醫(yī)生，這事兒我得好好聽聽，我這肚子怎么才能減下去呢？”

舒醫(yī)生見章大爺開始認(rèn)真，坐直了些，清了清嗓子說道：“大爺，咱們先講講第一個(gè)方法，也是減肚子最簡(jiǎn)單有效的，就是‘調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)’?！?/strong>