清爽低卡蔬菜沙拉,健康美味又掉秤
清爽低卡蔬菜沙拉,健康美味又掉秤!
今日份的快樂美味減脂餐來啦!這道清爽的蔬菜沙拉,不僅美味還健康,讓你輕松瘦身不餓肚子。
?食材準(zhǔn)備:
黃瓜1根
生菜3片
雞蛋2個(gè)
蝦7只
?制作步驟:
1?? 將雞蛋打散,倒入鍋中炒至凝固。黃瓜削皮后切成厚片,蝦去頭去殼去蝦線,洗凈后煮熟。
2?? 制作低卡調(diào)味汁:1勺生抽+半勺蠔油+2勺米醋+半勺黑胡椒碎,攪拌均勻。
3?? 生菜切絲鋪在碗底,上面依次碼放黃瓜片、雞蛋和蝦。均勻地淋上調(diào)好的調(diào)味汁,最后撒上少許熟芝麻,即可享用。
這道蔬菜沙拉不僅美味,還能讓你在享受美食的同時(shí),輕松瘦身,快來試試吧!
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