晚餐吃一個雞蛋可以減肥嗎

2024年9月10日

提示：本內(nèi)容由百度健康醫(yī)美提供，僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

孫香蘭主任醫(yī)師內(nèi)分泌科

山東省立醫(yī)院

三甲 | 全國A++

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

晚餐吃一個雞蛋通常不可以減肥，需要保證一日三餐合理搭配，還需要多做運動鍛煉。

雞蛋屬于高蛋白的食物，能夠為身體補充營養(yǎng)，但由于蛋黃中含有大量的膽固醇，如果只是晚餐吃一個雞蛋，但是早餐和午餐不注意控制，通常并不能達(dá)到減肥瘦身的效果，也有可能會對腸胃功能造成影響，如果想要減肥，需要保證一日三餐定時定量，還要注意食物合理搭配，可以添加一些蔬菜和水果以及粗糧類的食物，能夠增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有助于減肥，還需要多做運動鍛煉。

相關(guān)知識

減肥晚餐能吃雞蛋嗎？
早餐只吃雞蛋可以減肥嗎
晚上吃黃瓜雞蛋可以減肥嗎
減肥靠減晚餐？只吃一個雞蛋？
晚上吃雞蛋和黃瓜可以減肥嗎？
減肥期間晚餐吃水煮蛋可以嗎
晚上吃雞蛋和黃瓜可以減肥嗎
雞蛋果能減肥嗎？雞蛋果可以減肥嗎？
減肥晚上可以吃雞胸肉嗎
減肥晚上可以吃雞蛋嗎

網(wǎng)址: 晚餐吃一個雞蛋可以減肥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview1246213.html