女性減肥生理期注意事項？

匿名 減肥 添加時間：2020-10-15 瀏覽次數(shù)：47

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生理期訓(xùn)練有利于經(jīng)血排除，加快新陳代謝。 同時注意： 1.忌生冷食物，宜食溫?zé)帷?2.忌食酸辣刺激食品。 3.要防止缺鐵，葷素搭配。 4.避免做腰腹部運動和水上訓(xùn)練。

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