月經(jīng)期間主要的注意事項(xiàng)，主要有注意休息、注意個(gè)人衛(wèi)生。另外，注意不要同房、注意飲食等。

1、注意休息：月經(jīng)期間一定要注意多休息，不要太勞累。月經(jīng)期間，如果女性過于勞累或做劇烈的運(yùn)動(dòng)，容易刺激子宮，引起收縮，出現(xiàn)下腹墜痛的感覺，而且有可能影響到月經(jīng)來(lái)潮量，月經(jīng)也可能會(huì)突然停止。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生：月經(jīng)期間一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間一旦發(fā)生感染，通常會(huì)讓細(xì)菌繁殖速度更快。所以月經(jīng)期間一旦出現(xiàn)感染的癥狀，如腹痛、發(fā)熱、經(jīng)血異味等，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診和對(duì)癥治療。

3、不要同房：月經(jīng)期間注意千萬(wàn)不要同房，月經(jīng)期間同房可以造成感染以及腹痛，甚至出現(xiàn)月經(jīng)異常，對(duì)女性身體非常不利，甚至容易導(dǎo)致經(jīng)血逆流，引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。

4、注意飲食：月經(jīng)期間女性要注意飲食，建議多吃新鮮的蔬菜、水果、肉類等，做到營(yíng)養(yǎng)科學(xué)搭配。另外，飲食上要少吃辛辣、寒涼的食物，比如燒烤、冷飲或者是油炸食物等，以清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物為主。

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