身病可分為三大類：

由貪引起風(fēng)大或能量不調(diào)，一般都是集中在下半身，屬于寒性。

由嗔引起膽汁不調(diào)，一般都是集中在上半身，屬于熱性。

由癡引起黏液不調(diào)，一般都是集中在頭部，屬于寒性。

身心健康的最佳藥物是活得安祥，無憂無惱、放下我執(zhí)...

貪、嗔、癡這三個分類，以及跟它們相關(guān)的溫度屬性，在今天仍然很有用，可以依據(jù)個人的情緒狀況和性質(zhì)，來決定哪一種禪修法門最有幫助。

透過禪修來治療，并不局限于某一個宗教信仰。

今天，許多接受傳統(tǒng)西方醫(yī)學(xué)訓(xùn)練的醫(yī)生，都推薦以古老的禪修方法做為恢復(fù)和維持身心健康的途徑。

這些法門很少提到佛教徒所謂的真性或大開放的經(jīng)驗；反之，卻強調(diào)觀想和積極態(tài)度、積極能量的培養(yǎng)。

在許多情況下，起因于心里壓力，并因為惡化的高血壓，特別可以借由這類替代性治療方法獲得改善。有些醫(yī)生則推薦把注意力集中在肌肉緊崩的部位，然后有意識地放松這些肌肉，就可以達到舒緩和放松的效果。

這種技巧似佛教的修行法門：承認某個問題的存在，然后放下對它的執(zhí)著。

禪修可以降低血壓、脈搏和血液中的壓力荷爾蒙。

它能改變腦波的模式，減低興奮的程度……也能提高痛閥，降低生物老化。

總之，它能減低身心的疲準(zhǔn)，幫助人們活得更好、更長壽。

打坐用功兩個通病  如何對治

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