趙英帥 主治醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長報告解讀、幽門螺旋桿菌感染、高血壓、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃腸炎、便秘、感冒、肺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)等疾病的綜合診療

提問

中午空腹運動的好處一般有促進食欲、促進消化等，壞處一般有可能會導致低血糖、胃腸功能紊亂、運動損傷、頭暈等。

1、好處

如果患者在中午進行空腹運動，可以促進胃腸道蠕動，有助于食物的消化與吸收，還可以促進機體新陳代謝，有利于身體健康。

2、壞處

如果患者在中午空腹運動，可能會導致體內(nèi)能量消耗過多，從而引起低血糖的情況，患者可能會出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀。建議患者及時進食，可以緩解低血糖的情況。必要時，患者需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用葡萄糖溶液等藥物進行治療。同時，建議患者在運動后及時補充能量，可以適當進食巧克力、糖果等含糖量豐富的食物。

3、好處

空腹運動可以促進胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收，還可以促進機體新陳代謝，有利于身體健康。如果患者在中午進行運動，可以促進身體血液循環(huán)，還可以促進脂肪燃燒，有利于減肥。

4、壞處

如果患者在中午空腹運動，可能會導致體內(nèi)能量消耗過多，從而引起低血糖的情況，患者可能會出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀。建議患者及時進食，可以緩解低血糖的情況。必要時，患者也可以及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用葡萄糖溶液等藥物進行治療。

5、其他好處

空腹運動還可以促進身體血液循環(huán)，加快新陳代謝，有利于身體健康。

在日常生活中，患者應注意運動量，避免過度運動，以免引起不適癥狀。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時就醫(yī)治療。

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