6月~1歲，每日水總攝取量為900ml（奶/食材飲用水），在其中飲食量為500~700ml；1~2歲，水總攝取量1300ml（奶/食材飲用水），在其中飲食量400~600ml；2~3歲，每天喝水量600~700ml；4~5歲，700~800ml；5~7歲，800ml；7~10歲，1000ml。

以上的量指柔和氣候條件下、輕精力活動(dòng)水準(zhǔn)時(shí)。假如在高溫天氣自然環(huán)境下或開(kāi)展中等水平以上人體活動(dòng)時(shí)，盡可能提升水的攝取量。以上適合攝取量能夠了解為平時(shí)的“分?jǐn)?shù)線”，在這個(gè)基礎(chǔ)上也要依據(jù)小孩的詳細(xì)情況及其自然環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)等開(kāi)展靈便調(diào)節(jié)。

拓展材料：

小孩飲水的錯(cuò)誤觀念

錯(cuò)誤觀念1：小孩不愛(ài)喝水是由于口不干

許多父母認(rèn)為，小孩口渴了當(dāng)然會(huì)積極飲水。實(shí)際上，小孩不愛(ài)喝水，并不是不口干，只是人體體制并未生長(zhǎng)發(fā)育完善。

小孩處在發(fā)肓的關(guān)鍵期，其渴感神經(jīng)中樞并未生長(zhǎng)發(fā)育完善，造成一部分小孩積極飲用水較少，讓很多父母產(chǎn)生“我們家商品不愛(ài)喝水”的幻覺(jué)。而水份的不夠，又會(huì)對(duì)她們的身體機(jī)能、基礎(chǔ)代謝、個(gè)人行為乃至生長(zhǎng)發(fā)育都導(dǎo)致欠佳影響。

錯(cuò)誤觀念2：喝飲料汽水、水果汁來(lái)“補(bǔ)水保濕”

一些父母會(huì)想辦法根據(jù)飲品或是水果汁來(lái)替代水給孩子補(bǔ)充液體，感覺(jué)多喝飲料汽水一樣能夠補(bǔ)充水份，這類(lèi)作法不可取。

汽水是將二氧化碳汽體和各種各樣不一樣的香辛料、水份、糖槳、黑色素等混和在一起而產(chǎn)生的汽泡式飲品，喝醉了不僅防腐劑和糖的攝取增加，一些汽水還帶有咖啡堿，小孩喝過(guò)后會(huì)展現(xiàn)激動(dòng)情況，對(duì)睡眠質(zhì)量和身心健康不好。

錯(cuò)誤觀念3：非純凈水、礦泉水不喝

一些父母感覺(jué)有標(biāo)準(zhǔn)要給孩子選最好是的水食用，非純凈水、礦泉水不喝。實(shí)際上這類(lèi)作法沒(méi)有必要。

純凈水中一般帶有一定量的礦物鹽、營(yíng)養(yǎng)元素或二氧化碳汽體，這種礦物鹽和營(yíng)養(yǎng)元素大多數(shù)是身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，可是其成分和占比對(duì)小寶寶而言相對(duì)性有點(diǎn)兒高；

此外，一些營(yíng)養(yǎng)元素在身體的生理學(xué)功效使用量與中毒了使用量十分貼近，過(guò)多攝取不僅無(wú)利反倒危害。一些純凈水中帶有較多礦物，物質(zhì)的量濃度濃度值較高反倒還可能會(huì)給小寶寶未熟的腎臟功能提升承擔(dān)。因而，并并不一定的純凈水都合適小孩作為生活用水長(zhǎng)期性食用。