??身體必須要保持水的平衡，也就是說排出的和補(bǔ)充的應(yīng)該是一樣的，不過對于老年人來說，其需求量與年齡、氣候等等有關(guān)，當(dāng)然也與生理特點(diǎn)相關(guān)，為了能有一個(gè)好的身體，老年人在喝水的時(shí)候需要有所講究。

??老年人飲水：

??1、武進(jìn)區(qū)袋裝水廠家介紹睡醒往后，如空腹時(shí)先飲下兩杯水，既可管用填充生理性失水造成的養(yǎng)料不足，又可消退血液的黏稠度，加快血液循環(huán)，促進(jìn)屎尿、尿液等代謝廢物迅疾排出，對預(yù)防腦梗阻、腦血栓、高血壓、動(dòng)脈硬化、心絞痛等心腦血管惡疾的發(fā)生以及泌尿系統(tǒng)結(jié)核、尿路感染等病癥，均有扼要效用。

??2、老年人飲水：一些老年人在體育磨練、家務(wù)勞動(dòng)后，喜歡大批猛喝沸水或其他飲料，這種“急灌式”的飲水辦法會(huì)陡然加重心臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度猛然消沉，引致心跳過快，萌生心悸、頭暈，心臟病患者更易引致危險(xiǎn)，還會(huì)陡然沖淡胃液、毀害胃黏膜，影響食欲及胃克化功能。

??3、武進(jìn)區(qū)袋裝水廠家介紹夏季大量出汗帶走體內(nèi)鹽、維生素及鉀、鎂等微量元素，如其只喝白沸水，步入體內(nèi)的養(yǎng)料，不但阻礙正常水分進(jìn)入血管、存留于細(xì)胞內(nèi)，而且容易滲入汗腺及膀胱而快速排出體外，還是比較難解除渴感，反倒會(huì)萌生驚悸、頭暈等不適反響，如其在飲用的沸水中加少數(shù)的鹽巴，便可使機(jī)體維持養(yǎng)料起到止渴的效果。

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