孕婦一天喝多少水合適

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

普通人每天喝1500毫升左右的水，懷孕期每天喝水量需要在1700-2000毫升，而孕媽媽最佳的飲用水就是我們平時(shí)喝的溫開水。

懷孕后，由于孕媽本身新陳代謝加快、血容量和羊水也不斷增加，這都是需要孕媽每天攝入足夠量的水分的。

喝水應(yīng)注意以下：

1.喝水時(shí)間:首先建議早上起床空腹喝一杯溫水，不宜過(guò)冷，因?yàn)楸畬?duì)胃臟的刺激較大不利于吸收，溫水的話可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有利于宿便的排出。吃飯后不可以立馬喝水，會(huì)導(dǎo)致胃酸的綜合，不利于消化。睡前喝一杯水，可以減少血液粘稠的發(fā)生。

2.喝水的量：每天建議喝水要達(dá)到1700-2000毫升。建議將一天所需要喝的水200毫升到300毫升為單位，每隔2到3小時(shí)分次慢慢飲用，身體含水量才會(huì)足夠。

3.喝水的速度：喝水速度不宜過(guò)快，應(yīng)該適中，這樣才能促進(jìn)身體的新陳代謝。

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