春天賞花惹過敏，六招防治過敏。春季萬物復(fù)蘇，各種鮮花爭(zhēng)相開放來吸引人們的眼球，但此時(shí)也帶來花粉過敏這一難題。那么花粉過敏怎么辦呢?下面6個(gè)小妙招助你防治過敏，為健康爛漫提供基礎(chǔ)。

　　如何防治花粉過敏?

　　1、勿在室外久留

　　白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數(shù)高的時(shí)間，例如晴天時(shí)的傍晚。要做戶外活動(dòng)及各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，盡可能選在花粉指數(shù)最低的時(shí)候，像是清晨、深夜，或是一場(chǎng)陣雨之后。

　　平時(shí)盡量減少高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食，少食用精加工食物。有過敏史的人，如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻診或是過敏性皮炎、濕診這一類的病人，盡量少去花草、樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草。

　　2、多喝蜂蜜、酸奶

　　每天喝蜂蜜

　　研究發(fā)現(xiàn)，患有過敏癥的人日常堅(jiān)持每天一勺蜂蜜，持續(xù)服用，能安然度過過敏癥高發(fā)季節(jié)。因?yàn)榉涿酆形⒘康姆涠尽７涠臼敲鄯垠w內(nèi)的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。

　　以每天一大勺為宜，沖水喝或者涂在面包上都可以，但記住不要高溫加熱。

　　多喝酸奶

　　預(yù)防花粉過敏可多喝酸奶，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，乳酸菌有抑制過敏的作用，因此可多喝。

　　3、“全副武裝”外出

　　外出郊游時(shí)最好戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸，帶上脫敏“約”物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時(shí)，應(yīng)迅速離開此地，如癥狀較輕，可自行口服歐敏克。一旦出現(xiàn)哮喘癥狀時(shí)，則應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。

　　4、多鍛煉身體

　　堅(jiān)持健康的生活方式，保持樂觀開朗的情緒，適當(dāng)?shù)卦黾討敉怏w育鍛煉、以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和適應(yīng)能力。

　　5、大掃除

　　把家里徹底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調(diào)過濾網(wǎng)，都是最有可能的位置，然后把它們清洗干凈。另外，在臥室安裝一臺(tái)空氣凈化器，將室內(nèi)的花粉隔離開來。

　　6、做飯時(shí)放點(diǎn)生姜

　　烹飪時(shí)，不妨多放些生姜，能幫助減輕因過敏導(dǎo)致的身體炎癥。醫(yī)生建議，如果把生姜和蘇打水加在一起，吃起來味道可能會(huì)更好一些，也可以在就餐以外的時(shí)間準(zhǔn)備一些姜糖，平時(shí)當(dāng)成零食吃，都能有效緩解過敏癥狀。

　　如何杜絕過敏原

　　春季一般容易受花粉過敏，因此對(duì)花粉過敏的人應(yīng)避免接觸花粉、灰塵、螨蟲、動(dòng)物皮毛等。如果外出春游，盡量避免到昆蟲多的地方。外出前一定要做好防護(hù)措施。

　　此外，春季還需注意保持房間干燥，床墊和枕套等可多拿出來晾曬，家中可使用除濕器，保持室內(nèi)干凈，還應(yīng)杜絕蟑螂等蟲害進(jìn)入家中。如果家中有人患過敏疾病，則不能養(yǎng)寵物。寵物的唾液、尿液和皮屑等，都是非常容易引起過敏的。染發(fā)前先做皮試女性因?yàn)槿景l(fā)、化妝等產(chǎn)生皮膚過敏的現(xiàn)象非常普遍，輕微的可表現(xiàn)為水腫、紅斑等，嚴(yán)重的可能整個(gè)頭皮都出現(xiàn)瘙癢癥狀。專家提醒市民，應(yīng)當(dāng)減少染發(fā)的頻率，能不染則不染。如果一定要染發(fā)，盡量去正規(guī)理發(fā)店染發(fā)，使用合格產(chǎn)品。在染發(fā)前，可先在前臂內(nèi)側(cè)部做測(cè)試，沒有過敏情況再繼續(xù)使用。

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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