防過(guò)敏應(yīng)該從注意生活起居飲食調(diào)理得當(dāng)和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉做起。飲食上高熱量為主，要增加補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、蝦、魚(yú)類(lèi)、牛肉等食物，還要攝取足夠的多種維生素和礦物質(zhì)。

　　每天喝一勺蜂蜜可以有效避免花粉過(guò)敏，因?yàn)榉涿劾锩婧幸欢康幕ǚ垲w粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生抵抗能力。其次，蜂蜜中含有微量的蜂毒，蜂毒是密封體內(nèi)的一種有毒液體，在臨床上常被用于治療支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病，所以可以有效預(yù)防過(guò)敏現(xiàn)象。

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