1、不小心飲用的酒水

　　在酒精的助力下有百分之三的季節(jié)性過敏患者的都會出現(xiàn)劇烈的口腔不適、噴嚏、流涕現(xiàn)象。

　　這是由于白酒、啤酒和葡萄酒中都含有組胺和亞硫酸鹽等化學成分，它們會刺激口鼻、引起過敏癥狀，當自身又是季節(jié)性過敏體質的時候，更會加重過敏反應。

　　特別要提及的是葡萄酒中葡萄發(fā)酵后含有糖蛋白，這種蛋白質很容易導致人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生過敏反應，讓朋友們在不經(jīng)意間暴露在過敏的威脅之下。

　　如何緩解：

　　如果你只是偶爾喝一杯雞尾酒、啤酒或是葡萄酒，那么一定要控制劑量，防止組胺在體內的累積，誘發(fā)過敏；

　　如果你是葡萄酒愛好者，一日不喝就會覺得索然無味，那么專家會建議您飲用色澤純凈的白葡萄酒，因為其含有的亞硫酸鹽成分相對較低，讓你季節(jié)性過敏的癥狀不至于愈演愈烈。

　　2、關注衣柜中的衣服材質

　　聚酯等合成纖維織物比天然纖維織物更容易產(chǎn)生靜電吸附花粉等致敏物質，危害我們的本就敏感的身體。

　　如何緩解：

　　挑選衣物的時候盡量選擇羊毛、羊絨、棉布等天然纖維等材質，雖然他們也會吸附致敏物質，但是會比聚酯、尼龍、人造棉等合成纖維吸附的量少很多，避免讓身體遭受更嚴重的侵害。

　　3、避免鞋子將致敏物質帶入房間

　　當我們經(jīng)過一天的奔波回到家中的時候，一定不要因為偷懶而把鞋子直接穿到臥室或是客廳，因為這種壞習慣極容易將戶外的致敏物質帶入室內，污染室內空氣。

　　如何緩解：

　　在房間入口處放置一個鞋架和地毯，進出房間時進行更換，并做好室內清潔和吸塵工作，還可以每個星期對鞋子底部進行徹底的清潔，以保證致命物質無所遁形。

　　4、通過洗澡趕走過敏原

　　通常情況下花粉和動物皮屑都是帶有粘性的，所以它們常常會皮膚上或頭發(fā)里。

　　如何緩解：

　　舒服的洗個熱水澡絕對是放松身心、掃除致敏物質的絕佳方法，你可以在洗澡的時候涂抹一些精油平復情緒、用氣味清香的沐浴露趕走一天的勞累，再換上一套干凈的睡衣，在沒有過敏原的襲擾下安穩(wěn)睡眠。

　　5、應激激素分泌

　　當情緒煩躁或是人體感到疲憊、勞損的時候，體內就會分泌大量的應激激素，而這種激素則可以刺激人體產(chǎn)生免疫球蛋白和抗體，進而引發(fā)噴嚏、眼睛紅癢、喉嚨疼痛等過敏反應。

　　如何緩解：

　　盡量保持冷靜，平穩(wěn)情緒，不要大喜大悲，擁有一份良好而積極的心態(tài)對應激激素的分泌有抑制作用。

　　6、臥室地毯隱藏過敏原

　　很多人一天之中最少有九個小時實在臥室中度過的，臥室的衛(wèi)生狀況很可能會直接影響到過敏程度的深淺。

　　人體通過呼吸的方式會將吸附在地毯上的粉塵、皮屑等過敏原帶入體內，當累積的劑量過多時就會引起身體不適，產(chǎn)生過敏反應。

　　如何緩解：

　　除非你可以堅持每天吸塵兩次，堅持用硬木地板等看似“潔癖”的方式才能將過敏原清掃殆盡，否則臥室中就一定會有致敏物質的存在。如果你是個十足的“地毯控”，那么不妨在平日里就做好清潔工作，并至少每6個月進行一次專業(yè)的徹底清理。

　　7、間接接觸動物皮屑引起過敏

　　很多人們會認為，自己對動物過敏，那就在家里不養(yǎng)寵物、在外面不接觸寵物，這樣就能讓過敏不再襲擾自己。但是，如果你的朋友家中養(yǎng)有寵物，動物身上的過敏原就會停留在你的朋友身上，同時會通過間接的途徑轉移到你的體內，造成過敏。

　　如何緩解：

　　養(yǎng)有寵物的朋友可以在寵物公司內給自己的動物定期做徹底清潔，減少過敏原在動物身體的滋生；同時您也要經(jīng)常清理沙發(fā)、地毯等容易粘連動物皮屑的家具及衣服，盡量與過敏原保持距離。

　　8、農(nóng)場并不一定會減輕過敏癥狀

　　很多人都會認為去清新自然的農(nóng)場，就會遠離過敏，而在高樓林立的城市才會讓自己置身于危險之中，其實這樣的“假設”是沒有科學根據(jù)的。

　　農(nóng)場雖然空氣清新，卻可能含有大量的花粉；而封閉的城市中封閉的空間也常常會讓已有的過敏原滋生繁衍，最終危害身體。

　　如何緩解：

　　如果你是個對花粉過敏的人，那么在鮮花盛開的日子里請關閉窗戶，隔絕外界花粉飄入房間；并將空調關閉，因為空調會過濾出很多污染物和顆粒，可能會引起過敏反應，在房間里放上一個空氣過濾器絕對是個不錯的選擇。

　　9、香味蠟燭

　　香水的氣味或是一些常見的香薰蠟燭，都會不同程度的刺激鼻腔通道，尤其是蠟燭點燃時散發(fā)的煙塵，更是會對已經(jīng)患有過敏癥狀的人群雪上加霜。所以盡量遠離濃烈的香水和蠟燭很有必要。

　　如何緩解：

　　如果你需要蠟燭來營造浪漫情緒，可以盡量選擇無味的天然大豆蠟燭，另外盡量選擇甜橙等水果充當清新劑，比起那些化學物質來說，天然的對身體會更健康一些。

　　10、健身房內的過敏原傳播

　　健身房的空氣大多都是溫暖而潮濕，所以更容易滋生致敏物質，在密閉的空間運動往往會讓自己暴露在過敏危機之中；但不幸的是，如果你外出運動，可能情況會更糟，因為戶外空氣中大含量的花粉可能會讓你痛不欲生。

　　如何緩解：

　　盡量減少在健身房的運動時間，并避免在更衣室和桑拿房中長時間逗留，因為這種密閉的空間中過敏原會更加快速的侵襲你的身體；或者找一個盡量通風的健身房參與運動；當然如果你的過敏現(xiàn)象非常嚴重，必要時可以采用服用一些藥物的方式進行緩解。

（責任編輯：實習劉麗君）

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