1、不小心飲用的酒水

　　在酒精的助力下有百分之三的季節(jié)性過(guò)敏患者的都會(huì)出現(xiàn)劇烈的口腔不適、噴嚏、流涕現(xiàn)象。

　　這是由于白酒、啤酒和葡萄酒中都含有組胺和亞硫酸鹽等化學(xué)成分，它們會(huì)刺激口鼻、引起過(guò)敏癥狀，當(dāng)自身又是季節(jié)性過(guò)敏體質(zhì)的時(shí)候，更會(huì)加重過(guò)敏反應(yīng)。

　　特別要提及的是葡萄酒中葡萄發(fā)酵后含有糖蛋白，這種蛋白質(zhì)很容易導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，讓朋友們?cè)诓唤?jīng)意間暴露在過(guò)敏的威脅之下。

　　如何緩解：

　　如果你只是偶爾喝一杯雞尾酒、啤酒或是葡萄酒，那么一定要控制劑量，防止組胺在體內(nèi)的累積，誘發(fā)過(guò)敏；

　　如果你是葡萄酒愛(ài)好者，一日不喝就會(huì)覺(jué)得索然無(wú)味，那么專家會(huì)建議您飲用色澤純凈的白葡萄酒，因?yàn)槠浜械膩喠蛩猁}成分相對(duì)較低，讓你季節(jié)性過(guò)敏的癥狀不至于愈演愈烈。

　　2、關(guān)注衣柜中的衣服材質(zhì)

　　聚酯等合成纖維織物比天然纖維織物更容易產(chǎn)生靜電吸附花粉等致敏物質(zhì)，危害我們的本就敏感的身體。

　　如何緩解：

　　挑選衣物的時(shí)候盡量選擇羊毛、羊絨、棉布等天然纖維等材質(zhì)，雖然他們也會(huì)吸附致敏物質(zhì)，但是會(huì)比聚酯、尼龍、人造棉等合成纖維吸附的量少很多，避免讓身體遭受更嚴(yán)重的侵害。

　　3、避免鞋子將致敏物質(zhì)帶入房間

　　當(dāng)我們經(jīng)過(guò)一天的奔波回到家中的時(shí)候，一定不要因?yàn)橥祽卸研又苯哟┑脚P室或是客廳，因?yàn)檫@種壞習(xí)慣極容易將戶外的致敏物質(zhì)帶入室內(nèi)，污染室內(nèi)空氣。

　　如何緩解：

　　在房間入口處放置一個(gè)鞋架和地毯，進(jìn)出房間時(shí)進(jìn)行更換，并做好室內(nèi)清潔和吸塵工作，還可以每個(gè)星期對(duì)鞋子底部進(jìn)行徹底的清潔，以保證致命物質(zhì)無(wú)所遁形。

　　4、通過(guò)洗澡趕走過(guò)敏原

　　通常情況下花粉和動(dòng)物皮屑都是帶有粘性的，所以它們常常會(huì)皮膚上或頭發(fā)里。

　　如何緩解：

　　舒服的洗個(gè)熱水澡絕對(duì)是放松身心、掃除致敏物質(zhì)的絕佳方法，你可以在洗澡的時(shí)候涂抹一些精油平復(fù)情緒、用氣味清香的沐浴露趕走一天的勞累，再換上一套干凈的睡衣，在沒(méi)有過(guò)敏原的襲擾下安穩(wěn)睡眠。

　　5、應(yīng)激激素分泌

　　當(dāng)情緒煩躁或是人體感到疲憊、勞損的時(shí)候，體內(nèi)就會(huì)分泌大量的應(yīng)激激素，而這種激素則可以刺激人體產(chǎn)生免疫球蛋白和抗體，進(jìn)而引發(fā)噴嚏、眼睛紅癢、喉嚨疼痛等過(guò)敏反應(yīng)。

　　如何緩解：

　　盡量保持冷靜，平穩(wěn)情緒，不要大喜大悲，擁有一份良好而積極的心態(tài)對(duì)應(yīng)激激素的分泌有抑制作用。

　　6、臥室地毯隱藏過(guò)敏原

　　很多人一天之中最少有九個(gè)小時(shí)實(shí)在臥室中度過(guò)的，臥室的衛(wèi)生狀況很可能會(huì)直接影響到過(guò)敏程度的深淺。

　　人體通過(guò)呼吸的方式會(huì)將吸附在地毯上的粉塵、皮屑等過(guò)敏原帶入體內(nèi)，當(dāng)累積的劑量過(guò)多時(shí)就會(huì)引起身體不適，產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。

　　如何緩解：

　　除非你可以堅(jiān)持每天吸塵兩次，堅(jiān)持用硬木地板等看似“潔癖”的方式才能將過(guò)敏原清掃殆盡，否則臥室中就一定會(huì)有致敏物質(zhì)的存在。如果你是個(gè)十足的“地毯控”，那么不妨在平日里就做好清潔工作，并至少每6個(gè)月進(jìn)行一次專業(yè)的徹底清理。

　　7、間接接觸動(dòng)物皮屑引起過(guò)敏

　　很多人們會(huì)認(rèn)為，自己對(duì)動(dòng)物過(guò)敏，那就在家里不養(yǎng)寵物、在外面不接觸寵物，這樣就能讓過(guò)敏不再襲擾自己。但是，如果你的朋友家中養(yǎng)有寵物，動(dòng)物身上的過(guò)敏原就會(huì)停留在你的朋友身上，同時(shí)會(huì)通過(guò)間接的途徑轉(zhuǎn)移到你的體內(nèi)，造成過(guò)敏。

　　如何緩解：

　　養(yǎng)有寵物的朋友可以在寵物公司內(nèi)給自己的動(dòng)物定期做徹底清潔，減少過(guò)敏原在動(dòng)物身體的滋生；同時(shí)您也要經(jīng)常清理沙發(fā)、地毯等容易粘連動(dòng)物皮屑的家具及衣服，盡量與過(guò)敏原保持距離。

　　8、農(nóng)場(chǎng)并不一定會(huì)減輕過(guò)敏癥狀

　　很多人都會(huì)認(rèn)為去清新自然的農(nóng)場(chǎng)，就會(huì)遠(yuǎn)離過(guò)敏，而在高樓林立的城市才會(huì)讓自己置身于危險(xiǎn)之中，其實(shí)這樣的“假設(shè)”是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。

　　農(nóng)場(chǎng)雖然空氣清新，卻可能含有大量的花粉；而封閉的城市中封閉的空間也常常會(huì)讓已有的過(guò)敏原滋生繁衍，最終危害身體。

　　如何緩解：

　　如果你是個(gè)對(duì)花粉過(guò)敏的人，那么在鮮花盛開(kāi)的日子里請(qǐng)關(guān)閉窗戶，隔絕外界花粉飄入房間；并將空調(diào)關(guān)閉，因?yàn)榭照{(diào)會(huì)過(guò)濾出很多污染物和顆粒，可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，在房間里放上一個(gè)空氣過(guò)濾器絕對(duì)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　9、香味蠟燭

　　香水的氣味或是一些常見(jiàn)的香薰蠟燭，都會(huì)不同程度的刺激鼻腔通道，尤其是蠟燭點(diǎn)燃時(shí)散發(fā)的煙塵，更是會(huì)對(duì)已經(jīng)患有過(guò)敏癥狀的人群雪上加霜。所以盡量遠(yuǎn)離濃烈的香水和蠟燭很有必要。

　　如何緩解：

　　如果你需要蠟燭來(lái)營(yíng)造浪漫情緒，可以盡量選擇無(wú)味的天然大豆蠟燭，另外盡量選擇甜橙等水果充當(dāng)清新劑，比起那些化學(xué)物質(zhì)來(lái)說(shuō)，天然的對(duì)身體會(huì)更健康一些。

　　10、健身房?jī)?nèi)的過(guò)敏原傳播

　　健身房的空氣大多都是溫暖而潮濕，所以更容易滋生致敏物質(zhì)，在密閉的空間運(yùn)動(dòng)往往會(huì)讓自己暴露在過(guò)敏危機(jī)之中；但不幸的是，如果你外出運(yùn)動(dòng)，可能情況會(huì)更糟，因?yàn)閼敉饪諝庵写蠛康幕ǚ劭赡軙?huì)讓你痛不欲生。

　　如何緩解：

　　盡量減少在健身房的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，并避免在更衣室和桑拿房中長(zhǎng)時(shí)間逗留，因?yàn)檫@種密閉的空間中過(guò)敏原會(huì)更加快速的侵襲你的身體；或者找一個(gè)盡量通風(fēng)的健身房參與運(yùn)動(dòng)；當(dāng)然如果你的過(guò)敏現(xiàn)象非常嚴(yán)重，必要時(shí)可以采用服用一些藥物的方式進(jìn)行緩解。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉麗君）

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