6款低卡高蛋白晚餐，簡單又美味！
雞蛋真的是廚房里的萬能搭配！怎么做都好吃，快來試試這些簡單又美味的低卡高蛋白晚餐吧！

1?? 菠菜炒雞蛋
雞蛋加入黑胡椒，菠菜切段備用。熱鍋加油，倒入蛋液煎熟。再倒入一碗水煮熟，加入菠菜和雞蛋，翻炒均勻即可。滿滿膳食纖維和蛋白質(zhì)，低卡又健康！

2?? 西蘭花胡蘿卜炒雞蛋
雞蛋加適量的鹽，胡蘿卜焯水。熱鍋加油，下蛋液煎熟，余油倒入西蘭花和胡蘿卜翻炒。加入適量的水，加生抽調(diào)味，翻炒均勻即可。顏色搭配超喜歡，好吃到停不下來！

3?? 青菜炒雞蛋
雞蛋加一點(diǎn)鹽，熱鍋加油，下蛋液煎熟。倒入青菜翻炒，加入一勺生抽調(diào)味。最后倒入一碗水煮斷生，倒入雞蛋拌勻即可。低卡又美味，蛋白質(zhì)輕松get！

4?? 包菜炒雞蛋
包菜切絲，熱鍋加油，下蛋液煎熟。倒入包菜翻炒，加入雞蛋翻拌均勻。煮5分鐘左右，倒入適量清水，煮至包菜變軟，雞蛋嫩滑即可。太好吃了，巨掉秤！

5?? 茄汁青菜炒雞蛋
雞蛋加一勺生抽，熱鍋加油，下蛋液煎熟。倒入青菜翻炒，加入雞蛋翻拌均勻。加入適量的水，煮至青菜變軟，雞蛋嫩滑即可。來一口綠色蔬菜，健康又美味！

6?? 萵苣炒雞蛋
雞蛋加一勺鹽，熱鍋加油，下蛋液煎熟盛出備用。倒入萵苣翻炒，加入雞蛋拌勻。煮5分鐘左右，倒入適量清水，煮至萵苣變軟，雞蛋嫩滑即可。萵苣鮮脆爽口，雞蛋巨嫩！

這些低卡高蛋白的晚餐，簡單易做又美味，快來試試吧！

相關(guān)知識

6款低卡高蛋白晚餐，簡單又美味
6款低卡高蛋白晚餐，輕松掉秤
減脂晚餐！低卡高蛋白美味
五款低卡、高蛋白的晚餐美食TOP5：瘦身又養(yǎng)胃
6款美味減脂餐合集｜低卡高蛋白！
6款低卡減脂午餐，簡單易做美味養(yǎng)人
4款高蛋白早餐，簡單又美味
低卡高蛋白巧克力餅干，簡單又美味
減脂期必吃！6款低卡美味晚餐推薦
6款低卡高蛋白合集 晚餐合集...@青曼游河南的動(dòng)態(tài)

網(wǎng)址: 6款低卡高蛋白晚餐，簡單又美味 http://www.u1s5d6.cn/newsview1256495.html