作品介紹

何麗教您 控制體重應該放寬心+管住嘴+邁開腿

超重和肥胖已經(jīng)成為我國嚴重的健康問題，因大部分體重超標的人都患有或將患有心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病。那么，我們如何有效地控制體重呢？中國的營養(yǎng)與健康教育專家何麗給我們開出了良方，傾心打造了《何麗教您控制體重應該放寬心+管住嘴+邁開腿》。
　　 何麗編著的《何麗教您控制體重應該放寬心+管住嘴+邁開腿》圍繞“放寬心、管住嘴、邁開腿”這三大健康減肥法寶展開詳細的介紹，安排有減肥心理調適、適合控制體重的食材、肥胖慎吃食物速查、中醫(yī)藥膳肥胖調理、肥胖并發(fā)癥飲食、減肥運動調養(yǎng)等章節(jié)。
　　 全書通俗易懂，有較強的實用性，沒有枯燥的理論羅列，主要教會讀者怎樣去做的方法。在減肥運動調理章節(jié)，書中會配有如何運動的圖示；涉及減肥飲食的章節(jié)，會提供食譜的詳細做法和菜譜圖片。圖文并茂的風格，會給您帶來輕松愉悅的閱讀享受。
　　 愿此書能讓眾多朋友管理好自己的體重，告別超重和肥胖，健康、自信地開始全新的生活！

下載說明

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