過(guò)度肥胖對(duì)老年人危害很大。不僅會(huì)使老年人行動(dòng)不便，還會(huì)誘發(fā)高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病。因此，許多老年人加入了減肥大軍。那么老年人減肥的禁忌是什么呢？

一。老年人每月減肥不能超過(guò)一斤。

由于老年人減肥可能導(dǎo)致免疫力下降、心臟供血不足、胃腸功能受損等，導(dǎo)致厭食癥、拉斯韋加斯等。因此，老年人不宜采用節(jié)食、減肥藥等方法。

此外，老年人最好不要像年輕人那樣為自己制造“月減肥目標(biāo)”或“季減肥目標(biāo)海盜”。最好在“年”里制定長(zhǎng)期的減肥計(jì)劃。從科學(xué)的角度看，老年人應(yīng)該糾正不良的飲食習(xí)慣，科學(xué)地鍛煉身體，以此來(lái)減肥。

一般來(lái)說(shuō)，老年人一個(gè)月甚至兩個(gè)月可以減掉一斤體重。因?yàn)檫@樣計(jì)算，一年可以減肥6~12斤，所以老年人千萬(wàn)不要嫌減肥慢。此外，患有慢性病的老年人最好在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)減肥。

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