本網(wǎng)訊（通訊員：陳小瑩 袁夏）為關(guān)愛群建里社區(qū)女性健康，提高女性居民身體素質(zhì)，2024年5月25日，九峰街道群建里社區(qū)攜手谷立瑜伽及助麗社工開展“瑜”悅身心女性瑜伽活動(dòng)。此活動(dòng)旨在讓群建里社區(qū)女性居民通過瑜伽練習(xí)釋放壓力、實(shí)現(xiàn)身心和諧統(tǒng)一。

瑜伽是通過調(diào)節(jié)改善人們的生理、心理、情感和精神，達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，練習(xí)瑜伽有利于女性的身心健康。早上九點(diǎn)活動(dòng)正式開始，瑜伽老師在講解完理論后為大家示范了一系列滋養(yǎng)女性的黃金體式，引領(lǐng)大家逐步進(jìn)入瑜伽世界。

居民們神情專注，跟隨著老師認(rèn)真學(xué)習(xí)每一個(gè)動(dòng)作，配合均勻的呼吸，舒展身體，靜心感受每個(gè)動(dòng)作，達(dá)到愉悅身心的效果。經(jīng)過一系列練習(xí)，大家紛紛表示身體得到舒展，壓力也得到釋放。課程結(jié)束后，居民紛紛交流剛才瑜伽練習(xí)的心得體會，本次瑜伽活動(dòng)在歡聲笑語中圓滿結(jié)束。

本次瑜伽活動(dòng)是群建里社區(qū)益動(dòng)學(xué)院項(xiàng)目之一，該項(xiàng)目旨在讓全齡段居民都參與到運(yùn)動(dòng)中來，豐富居民的日常生活。接下來，群建里社區(qū)將持續(xù)開展更多有益身心的活動(dòng)，提高社區(qū)居民生活幸福感。

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網(wǎng)址: “瑜”悅身心 九峰街道群建里社區(qū)關(guān)愛女性瑜伽公益活動(dòng)–今日湖北網(wǎng) http://www.u1s5d6.cn/newsview1261053.html