早餐熱量大揭秘：哪些食物最值得吃？
嘿，早餐愛好者們！今天我們來(lái)揭秘一下各種早餐食物的熱量，看看哪些是你的熱量“心頭好”吧！
紫薯發(fā)糕：237大卡/110g
燕麥馬拉糕：247大卡/110g
紅糖發(fā)糕：252大卡/110g
芝麻球：191大卡/54g
桂花方糕：213大卡/90g
南瓜發(fā)糕：248大卡/110g
韭菜盒子：227大卡/85g
黃金糕（?。?3大卡/40g
香炸南瓜餅：110大卡/50g
桂花糯米糕：110大卡/50g
小米糕：129大卡/46g
黑米糕：134大卡/46g
干蒸：65大卡/個(gè)
豬肉玉米蒸餃：45大卡/個(gè)
水晶蝦餃：50大卡/個(gè)
廣式黃金糕：58大卡/25g
紫薯面包：178大卡/個(gè)
南瓜饅頭：112大卡/個(gè)
奶香饅頭：173大卡/80g
小籠包：90大卡/個(gè)
生煎包：72大卡/個(gè)
麥燒：229大卡/個(gè)
椰奶包：231大卡/80g
紅糖發(fā)糕：200大卡/80g
灌湯包：57大卡/個(gè)
紅糖饅頭：248大卡/90g
油條（?。?74大卡/45g
又燒包：295大卡/108g
小奶黃包：77大卡/33g
芥菜肉包：209大卡/80g
魚香肉絲包：178大卡/90g
麻辣豆腐包：142大卡/80g
香菇青菜包：159大卡/80g
蔥油花卷：192大卡/90g
熱狗饅頭卷：226大卡/85g
蛋黃流沙包：96大卡/31g

看看這些數(shù)據(jù)，是不是覺得有些早餐選擇其實(shí)熱量并不高呢？選擇這些低熱量又美味的早餐，既能滿足你的味蕾，又能保持健康哦！

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