手是我們最常接觸外界事物的部位，由于長期暴露在外部環(huán)境中，易接觸不同因素的刺激，可能會(huì)受到物理傷害以及細(xì)菌或病毒侵?jǐn)_等。本篇文章基于手部皮膚常見問題，圍繞手部護(hù)理，談一談如何選擇護(hù)手霜。

　　手部皮膚常見問題

　　干燥皸裂

　　日常生活中，若手部經(jīng)常接觸冷水或洗手頻率較高，以及自然環(huán)境氣溫較低，均會(huì)使手部皮膚血液循環(huán)變差，皮膚彈性降低。另外，生理性衰老引起的新陳代謝減慢，從而導(dǎo)致老化細(xì)胞數(shù)量增多，以及缺乏必要的營養(yǎng)素等都會(huì)造成手部皮膚干燥皸裂。

　　色素沉著

　　紫外線照射是導(dǎo)致皮膚色素沉著最主要的原因，手部皮膚色素沉著與個(gè)人的日光防護(hù)習(xí)慣有關(guān)。

　　手部疾病

　　以手癢、手汗多、起水泡為表現(xiàn)的手部濕疹、汗皰疹及掌跖膿皰病等疾病較為常見。日常生活中除了養(yǎng)成良好的用手習(xí)慣以外，必要時(shí)可選擇使用防護(hù)手套。過敏、藥物不良反應(yīng)、焦慮情緒、抽煙等也是導(dǎo)致手部皮膚發(fā)病的原因。

　　此外，還有一些手部接觸性皮炎等疾病，屬于職業(yè)性健康危害。例如，疫情防控常態(tài)化的當(dāng)下，醫(yī)療人員在防疫工作中易出現(xiàn)手部皮膚問題，長時(shí)間佩戴密閉的醫(yī)用防護(hù)手套、頻繁使用含酒精的洗手液洗手或在潮濕環(huán)境工作是引起職業(yè)性手部皮炎的主要因素，容易導(dǎo)致皮膚表層蛋白質(zhì)剝離，造成皮膚屏障受損，進(jìn)而引發(fā)感染。除此之外，理發(fā)業(yè)從業(yè)人員也是易患手部接觸性皮炎的人群，患病率高達(dá)16.9%-40.3%。染發(fā)產(chǎn)品中的對(duì)苯二胺、甲苯2，5-二胺等氧化型染發(fā)劑，燙發(fā)液中的巰基乙酸、氨水等物質(zhì)，洗發(fā)水中的表面活性劑等物質(zhì)，以及手部潮濕狀態(tài)均為導(dǎo)致理發(fā)業(yè)從業(yè)人員手部皮炎的因素。

　　護(hù)手霜的成分與選擇

　　涂抹護(hù)手霜是手部皮膚護(hù)理的主要手段之一。使用肥皂、洗手液、免洗凝膠后，應(yīng)及時(shí)涂抹護(hù)手霜，以減少皮膚刺激。

　　補(bǔ)水型護(hù)手霜，常見成分為葡萄糖、蜂蜜、玻尿酸、玫瑰純露、麥芽糖醇等，日常緩解手部皮膚干燥可以選用此類護(hù)手霜。

　　保濕型護(hù)手霜，主要含有芥菜油、乳油木果油、葵花籽油、金盞花油、夏威夷核果油、礦物油、凡士林、霍霍巴油、矽油、三酸甘油酯等成分。由于植物油、礦物油類物質(zhì)不溶于水，不會(huì)被皮膚吸收，因此可長久附著在皮膚上，在肌膚表面形成一層保護(hù)膜，使水分不易散發(fā)，因此，礦物油類物質(zhì)具有很好的保濕效果。對(duì)于雙手常接觸堿性物質(zhì)，肌膚容易受到腐蝕而變得粗糙的人群而言，可選用油脂類成分配方的護(hù)手霜。此外，使用帶有一定防曬系數(shù)的護(hù)手霜還可預(yù)防色素沉著的問題。

　　修復(fù)型護(hù)手霜，常見成分有酵母、蜂王漿、肉豆蔻籽、水解大豆蛋白、胺基酸、覆盆子、苦櫻、西洋芹籽、桑白皮等。對(duì)于因皮膚衰老造成的手部紋路增多的人群，可以選擇該類護(hù)手霜，一定程度上可達(dá)到修復(fù)手部皮膚的效果。

　　除角質(zhì)型護(hù)手霜，通常含有果酸、水楊酸、聚乙烯顆粒、氧化鋁、杏核仁顆粒等成分。對(duì)于手部角質(zhì)層比較厚的人群，因勞作而手部皮膚粗糙，手掌表面形成了繭或出現(xiàn)倒刺和死皮，可以選擇含酸類成分或去角質(zhì)顆粒的護(hù)手霜來加以緩解。

　　此外，如果手部皮膚出現(xiàn)細(xì)小的傷口，應(yīng)避免使用含有香料、色素及其他刺激性成分的護(hù)手霜。

　　醫(yī)療人員、美發(fā)從業(yè)人員及其他頻繁用手的人群應(yīng)著重使用護(hù)手霜來進(jìn)行手部護(hù)理，護(hù)手霜的使用務(wù)必足量，以2mg/cm2來計(jì)算，通常涂抹雙手的使用量約為2g。將護(hù)手霜覆蓋包括指間褶皺、指甲邊緣等在內(nèi)的手部皮膚表面；在使用頻率方面，建議采用兩步皮膚護(hù)理法，即著手工作之前涂抹護(hù)手霜后再佩戴手套，工作間歇期或工作結(jié)束時(shí)及時(shí)清潔手部并涂抹護(hù)手霜。

　　手部護(hù)理的其他方式

　　日常生活中，除了選用合適的護(hù)手霜，還可采取其他措施加強(qiáng)手部護(hù)理。

　　提高手部防護(hù)意識(shí)

　　在接觸污物后及時(shí)洗手；定期修剪指甲；合理飲食，戒煙戒酒；調(diào)節(jié)好情緒，提高皮膚屏障的抵抗外界刺激作用。

　　減少雙手局部刺激

　　手部往往是接受外部刺激較多的部位，因此容易受到傷害，生活中應(yīng)盡量避免過度刺激，如過度搔抓、反復(fù)擦洗、長時(shí)間肥皂水泡洗、接觸化纖羊毛織品等；冬季應(yīng)注意御寒保暖，夏季注意防曬；工作勞動(dòng)時(shí)佩戴防護(hù)手套。

　　注重關(guān)節(jié)保護(hù)

　　長時(shí)間從事工作使手部長期保持一個(gè)動(dòng)作，例如握鼠標(biāo)，以及手部皮膚的自然衰老等均會(huì)使手指關(guān)節(jié)受到一定損傷。因此，要注重保護(hù)手部關(guān)節(jié)，必要時(shí)佩戴手套，經(jīng)常進(jìn)行手指鍛煉，有助于增強(qiáng)支持手部關(guān)節(jié)的肌肉力量，還有助于保持韌帶和肌腱的柔韌性，改善關(guān)節(jié)健康。

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(責(zé)任編輯：譙英固)

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