糖尿病人適合吃什么粥

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

糖尿病人適合吃粗糧粥，雜糧粥，豆類粥等，糖尿病是一種因胰島素絕對(duì)或相對(duì)分泌不足或胰島素利用障礙引起的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪代謝紊亂性疾病。

糖尿病人適合吃的粥：

1、粗糧粥。糖尿病人不適合加工的細(xì)糧粥，可以食用糙米，全麥等熬的粥，不易升血糖。

2、雜糧粥。糖尿病人還可以吃一些雜糧粥，比如玉米，燕麥，蕎麥等熬的粥。

3、豆類粥。糖尿病人也適合吃一些豆類粥，盡量保持豆類完整性，比如黃豆粥，黑豆粥等。

糖尿病的原因：

1、遺傳因素。糖尿病是一種基因遺傳病，大多數(shù)情況下家族中都有攜帶者。

2、生活方式。日常生活不健康，糖的攝入超標(biāo)，運(yùn)動(dòng)少都有可能誘發(fā)糖尿病。

3、病毒感染。糖尿病也可能是由病毒感染所致，比如風(fēng)疹病毒、腮腺炎病毒、柯薩奇病毒等，可直接損傷胰島β細(xì)胞，并可啟動(dòng)自身免疫反應(yīng)進(jìn)一步損傷胰島β細(xì)胞。

糖尿病的改善方法：

1、注意飲食。平時(shí)生活要注意熱量的攝入，少食高糖，高油，高鹽的食物，比如奶油，蛋糕等，多食谷物類，高膳食纖維，低糖的食物，比如大豆，銀耳等，保證營養(yǎng)均衡。

2、注意運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病的治療尤為重要。

3、藥物治療。在醫(yī)生的指導(dǎo)下結(jié)合個(gè)人情況，選擇合適的藥物，比如在醫(yī)囑下服用，格列齊特，瑞格列奈，阿卡波糖等減輕病癥。

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