首頁資訊針灸減肥并非人人適合最好堅(jiān)持半年以上

針灸減肥并非人人適合最好堅(jiān)持半年以上

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月16日 23:48

（原標(biāo)題：針灸減肥并非人人適合最好堅(jiān)持半年以上）

現(xiàn)在的人們對(duì)于自己的身材要求越來越高，因此減肥瘦身也就成了幾乎是每個(gè)人的需求，尤其是女性更為重要，而人們?cè)谶x擇減肥產(chǎn)品或者減肥方法的同時(shí)，近些年又趨向于針灸減肥，但人們對(duì)于針灸減肥并不是很了解，總是盲目的去美容機(jī)構(gòu)采取針灸減肥計(jì)劃，其實(shí)針灸減肥亦應(yīng)該根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來進(jìn)行制定。

并非所有人都適合針灸減肥

其實(shí)，并不是所有肥胖都適合用針灸治療。一般來說，針灸主要適用于單純性肥胖，對(duì)其他疾病導(dǎo)致的繼發(fā)性肥胖，應(yīng)從治療原發(fā)病入手。每人的虛實(shí)寒熱不同，體現(xiàn)出的肥胖狀態(tài)也各有特點(diǎn)，針灸對(duì)胃腸積熱、脾胃虛寒等類型效果較好。每周最少應(yīng)間隔治療3次，治療期間不要求節(jié)食。女性計(jì)劃懷孕、月經(jīng)期間不宜針灸。由于人體對(duì)體重的變化需要一個(gè)適應(yīng)過程，減肥不能過快、過猛。

節(jié)食能快速減肥，但長期單純節(jié)食不但難以堅(jiān)持，還將導(dǎo)致人體內(nèi)環(huán)境紊亂，引起消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，是不健康的減肥方式，不建議使用。有些患者在針灸減肥期間，減少進(jìn)餐次數(shù)，或以水果、蔬菜替代正餐，往往體重下降很快，停止治療、恢復(fù)正常飲食后，必然會(huì)出現(xiàn)反彈。同時(shí)需要提醒的是，如果通過針灸治療后出現(xiàn)暈針、過敏等問題，應(yīng)及時(shí)停止治療，并咨詢醫(yī)生。

針灸減肥注意多

針灸減肥適合的人群。針灸適合浮腫虛胖、松軟脂肪的肥胖者，并不是適合任何體質(zhì)的人。針灸是刺激局部穴位，加快血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪燃燒。適合脂肪松軟、形狀較大的人群。而肌肉型肥胖以及脂肪比較硬小的人群，針灸調(diào)理的效果并不理想。有一部分女生雖然吃得少，但也瘦不下來，很可能是因?yàn)檠h(huán)代謝功能差，或者是脾胃虛寒引起虛胖。就可以通過針灸來減重了。針灸過程中通常都是由十幾個(gè)主穴搭配一些副穴同時(shí)治療，所以可以有效調(diào)理身體的內(nèi)在循環(huán)。

針灸減肥引發(fā)的并發(fā)癥。針灸減肥也可以會(huì)引起一些并發(fā)癥狀：針口發(fā)炎、繼發(fā)流血。針灸并不是我們想象中的那么安全可靠。針口雖然都比較小，而且皮膚很快也能愈合。但是在上樓完全恢復(fù)之前，是不能去游泳，盡量也不要到環(huán)境比較差的地方。很容易讓傷口出現(xiàn)感染。因?yàn)獒樋诙荚谝恍┲匾难ㄎ?，出現(xiàn)發(fā)生感染后果不堪設(shè)想。

針灸之前需要體檢。針灸之前醫(yī)生通常會(huì)讓患者先做體檢。如果出現(xiàn)血液病的話，是不能進(jìn)行針灸的。就像患有凝血障礙的人，雖然傷口并不大，可是血會(huì)止不住一直流。還有一部分人對(duì)金屬過敏的，針灸時(shí)身體會(huì)感覺不適。因此，針灸之前一定要做好檢查。

針灸減肥副作用。針灸減肥也是有一些副作用的。很多人都以為只要針灸了就可以瘦下來，再也不會(huì)發(fā)胖了。這是一種錯(cuò)誤的想法。針灸減肥也是需要平臺(tái)期，1-3個(gè)療程開始效果會(huì)比較明顯，到了4-6個(gè)療程體重下降速度逐漸變慢。為了保證身體的健康，人會(huì)會(huì)慢慢減少穴位刺激燃脂效果。針灸減肥的平臺(tái)期會(huì)比較長，它要等到患者的皮膚與身體狀態(tài)最佳時(shí)，在進(jìn)行下一階段的減肥。

針灸減肥需要多長時(shí)間？

據(jù)介紹，針灸治療以針刺、穴位埋線、耳穴壓豆等多種療法為主。針刺是針灸治療的主要手段，針刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中醫(yī)所謂的‘脾經(jīng)’和‘胃經(jīng)’穴位，有近二十個(gè)左右。中醫(yī)針灸減肥是10次1療程。在前1-3個(gè)療程中，患者每周要針灸三次左右。從第3個(gè)療程起逐漸減為一周2次或一周1次。

一般而言，針灸治療的頭1到4周內(nèi)穴位突然受到刺激，機(jī)體反應(yīng)大，體重都會(huì)較快下降，之后4到12周會(huì)進(jìn)入一個(gè)平臺(tái)調(diào)整期，體重的變化不大，中醫(yī)針灸減肥12周以后會(huì)進(jìn)入到一個(gè)穩(wěn)定緩慢減重期，這時(shí)體重、腰圍等會(huì)再次減少。

針灸個(gè)人情況減肥需要花費(fèi)多少時(shí)間，這因而異。針灸必扎水份、水道穴因此組織液較易排出體外。過重者多因肝腎功能不佳，累積動(dòng)物脂肪大腿腹部肥胖者，該處靜脈多呈灰濁狀，這表示下半身新陳代謝不佳，或是月經(jīng)不順，促使荷爾蒙累積於脂肪中。女性若屬陰性體質(zhì)，常會(huì)造成下半身肥胖，此時(shí)就該多吃熱性食物如蔥、姜、蒜、高粱酒、胡椒等食物，瓜類屬寒性應(yīng)盡量避免。

針灸減肥最好堅(jiān)持半年以上時(shí)間，療效才能鞏固。在臨床上，針灸減肥重在堅(jiān)持，通常針灸12周以后會(huì)進(jìn)入到一個(gè)穩(wěn)定緩慢減重期，嚴(yán)格來講，針灸減肥比較好堅(jiān)持半年以上時(shí)間，療效才能鞏固，不過這也要結(jié)合自身的實(shí)際情況才能定，有的人需要的時(shí)間會(huì)較短些。

針灸減肥必須配合飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)，單純只是依靠針灸治療并不能達(dá)到預(yù)想效果。肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病癥，再配合飲食控制和適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果。