糖尿病病人食譜.doc

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1、糖尿病飲食食譜1600DCAL早晨：脫脂牛奶 250G 中午：三分面饅頭100G蕎麥面 面50G 素炒時(shí)蔬 青菜150G 雞蛋60G 油5G青菜100G 時(shí)蔬炒雞肉 青菜150G油5G 雞肉25G 油5G晚上：玉米飯 玉米50G 大米50G素炒時(shí)落 青菜350G 油5G肉末豆腐 肉末15G 豆腐150G 油5G PR F CH 熱能 脫脂牛奶 250G 17.5 18.5 73蕎麥面 50G 4.65 1.15 33.25 162三合面饅頭100G 14.74 4.88 6.96 355玉米 50G 4.35 1.90 33.30 167.5大米 50 G 4.0 0.3 38.85 174雞

2、蛋 60G 7.62 5.4 0.9 82.8 雞肉 25 G 21.82 2.35 0.32 41.75瘦肉 15 G 3.04 0.93 0.22 21.45豆腐 150 G 18.3 7.2 2.25 147油 25G 25 225青菜 750G 30 120 早 中 脫脂牛奶 250G 三合面饅頭 100 G 面粉150G 素炒時(shí)蔬 青菜400G雞蛋 60G 油5G油 5G 青蒸魚 魚（去頭尾）100G（鯧） 油5G 晚 山藥飯 山藥 100G 時(shí)蔬木耳肉片 青菜250G 大米100G 肉片25G 木耳（浸）10G 油10G PR F CH 熱能 脫脂牛奶 250G 7.5 1 8.5

3、 73麥面 50G 5.15 0.55 37.3 175三合面饅頭75G 14.14 4.88 62.96 355 大米 40G 8.0 0.6 77.7 348雞蛋 60G 7.62 5.4 0.9 82.8鯧魚 100G 185 7.8 142 瘦豬肉 25G 5.08 1.55 0.38 35.75山藥 100G 1.9 0.2 11.6 56青菜 800G 32 128 油 28G 28 252 晨：早脫脂牛奶 250G 中午：南瓜飯 南瓜100G 三合面饅頭50G 大米100G雞蛋一個(gè)60G 素炒時(shí)蔬 青菜250G 咸菜少許 油5G 時(shí)蔬炒豬肉 青菜100G 肉75G 油5G晚上：三

4、鮮水餃面粉100G 青菜250G 雞蛋60G 海米8G 油15G PR F CH 熱能 脫脂牛奶 250G 7.5 18.5 73三合面饅頭50G 7.37 2.44 31.48 177.5大米 100 G 8.0 0.6 77.7 348面 100G 10.3 1.1 74.6 350雞蛋 120G 15.24 10.8 1.8 165.6 豬肉 75 G 15.23 4.65 1.12 107.25 海米 8 G 3.5 0.21 15.6 南瓜 100 G 0.7 0.1 4.5 22 油 25G 25 225青菜 600G 25 225 糖尿病飲食食譜1400DCAL晨：早脫脂牛奶 2

5、50G 中午：三分面饅頭75G蕎麥面 面50G 素炒時(shí)蔬 青菜150G 雞蛋60G 油5G青菜100G 時(shí)蔬炒雞肉 青菜150G油5G 雞肉25G 油5G晚上：玉米飯 玉米40G 大米40G素炒時(shí)落 青菜350G 油5G肉末豆腐 肉末15G 豆腐150G 油5G PR F CH 熱能 脫脂牛奶 250G 7.5 18.5 73蕎麥面 50G 4.65 1.15 33.25 162三合面饅頭75G 11.74 3.66 47.22 266.25玉米 40G 3.48 1.54 26.64 134大米 40 G 3.2 0.24 31.08 139.2雞蛋 60G 7.62 5.4 0.9 82.

6、8 雞肉 25 G 4.82 2.35 0.32 41.75瘦肉 15 G 3.04 0.93 0.22 21.45豆腐 150 G 18.3 7.2 2.25 147油 25G 25 225青菜 750G 30 120 晨：早脫脂牛奶 250G 中午：南瓜飯 南瓜75G 三合面饅頭50G 大米75G雞蛋一個(gè)50G 素炒時(shí)蔬 青菜150G 咸菜少許 油5G 時(shí)蔬炒豬肉 青菜100G 肉50G 油5G晚上：三鮮水餃面粉100G 青菜250G 雞蛋50G 海米8G 油15G PR F CH 熱能 脫脂牛奶 250G 7.5 18.5 73三合面饅頭50G 7.37 2.44 31.48 177.5大米 75 G 6 0.45 58.28 261面 100G 10.3 1.1 74.6 350雞蛋 100G 12.8 11.1 1.3 156 豬肉 50 G 10.15 3.1 0.75 71.5 海米 8 G 3.5 0.21 15.6 南瓜 75 G 0.52 0.08 3.38 16.5 油 25G

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