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韓國明星減肥食譜大揭密吃著也享“瘦”

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月17日 20:47

很多韓國明星身材都非常迷人苗條,其實這得益于韓國明星減肥食譜,真的,不信你可以試試韓國明星快速減肥食譜,你也可以吃著享瘦。gt;gt;gt;瘦身食譜,你真的吃對了嗎?

韓國女明星很注重身材的苗條,可她們并不是天生就擁有完美的身材,后天的努力也很重要。有些當紅女星出道之初都有點胖,但現(xiàn)在的身材幾乎接近完美,她們是通過哪些方法來保持完美身材的呢?讓我們來揭秘韓國明星減肥食譜,哪些是有效的,哪些又是適合我們一般人使用的。

少女時代烤雞胸肉減肥食譜

早上:糙米飯,烤雞胸肉,季節(jié)蔬菜,西蘭花

中午:糙米飯,烤雞胸肉,洋白菜,杏仁沙拉

晚上:紅薯,雞蛋,沙拉

藝術(shù)體操運動員孫妍在雞胸肉+水果減肥食譜

早上:沙拉和水果,牛奶,酸奶

中午:雞胸肉和魚,新鮮水果

晚上:雞胸肉和魚,新鮮水果

2NE1樸春生菜減肥食譜

吃飯時,經(jīng)常把生菜和其他的食物一起使用,能提高飽腹感。但節(jié)食時,吃平時量的1/2或吃1/3。雖然叫生菜減肥法但光吃生菜肯定會導致營養(yǎng)不良,所以其他的菜也要均勻的食用,但是要控制住量。

洪秀兒納豆奶昔減肥食譜

納豆奶昔

低脂肪牛奶+1/2盒納豆+半根香蕉+蜂蜜

搞笑藝人金申英蛋白質(zhì)奶昔減肥食譜

早上:一碗糙米飯,炒蔬菜

零食:杏仁10粒,蘋果1/4個,蛋白質(zhì)奶昔

中午:魷魚

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