IU一周減肥食譜，健康燃脂不反彈！
最近又被韓國(guó)國(guó)民妹妹李知恩的獨(dú)創(chuàng)減肥食譜吸引，一周下來(lái)竟然瘦了6斤左右，簡(jiǎn)直太棒了！這個(gè)食譜不僅健康，還能極速燃脂且不反彈，趕緊試試吧?
周一食譜
早餐：1個(gè)蘋(píng)果 + 1杯牛奶
午餐：2個(gè)玉米 + 1杯牛奶
晚餐：2個(gè)水煮蛋 + 1杯牛奶
周二食譜
早餐：1個(gè)蘋(píng)果 + 1杯酸奶 + 1個(gè)水煮蛋
午餐：白灼生菜 + 2根水煮玉米
晚餐：1個(gè)蘋(píng)果 + 1杯牛奶
周三食譜
早餐：1個(gè)蘋(píng)果 + 1杯牛奶
午餐：2個(gè)紅薯 + 1碗雜糧粥
晚餐：8只水煮蝦 + 1杯酸奶
周四食譜
早餐：1杯豆?jié){ + 1個(gè)蘋(píng)果
午餐：2個(gè)紫薯 + 1碗雜糧粥
晚餐：白灼生菜 + 1杯酸奶
周五食譜
早餐：1個(gè)蘋(píng)果 + 1杯牛奶
午餐：2個(gè)紅薯 + 1杯酸奶
晚餐：雞胸肉 + 1杯酸奶
周六食譜
早餐：2個(gè)蘋(píng)果 + 1杯酸奶
午餐：2個(gè)紅薯 + 1碗雜糧粥
晚餐：水果沙拉 + 1杯酸奶
周日食譜
早餐：1個(gè)蘋(píng)果 + 1杯牛奶
午餐：2個(gè)紫薯 + 1碗雜糧粥
晚餐：雞胸肉 + 1杯酸奶

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