一入秋冬，當(dāng)寒冷和干燥與日俱增，肌膚開始面臨新的考驗(yàn)，每一次的季節(jié)交替，外界環(huán)境都會(huì)帶來很大改變，讓皮膚受到更多的物理刺激與干擾，干燥、泛紅、干紋、痘痘、粉刺等皮膚問題頻繁出現(xiàn)。那么，秋冬換季應(yīng)該如何做好皮膚護(hù)理呢？今天就跟著重慶米蘭柏羽時(shí)光整形美容醫(yī)院主任林麗蓉一起來了解一下吧。

全面護(hù)理

秋冬季節(jié)，空氣中的濕度大幅下降，這時(shí)的護(hù)膚要更注意全面性，身體、手足、唇部也要重點(diǎn)護(hù)理，唇膏、護(hù)手霜、身體乳要及時(shí)涂抹。還有比較脆弱的眼周肌膚，由于幾乎沒有汗腺和皮脂腺分布，眼周肌膚很容易變得干燥，出現(xiàn)干紋細(xì)紋?？梢赃x擇眼膜，眼精華或眼霜來護(hù)理。必要時(shí)，也可以根據(jù)需求，將眼精華與眼霜疊加使用，提升眼周滋潤度。

保濕很重要

秋冬換季皮膚問題頻發(fā)，當(dāng)下需要做的是喚醒活力。日?？梢杂盟w水、純露等軟化角質(zhì)層，打開肌膚通道；再使用營養(yǎng)成分比較豐富的精華、乳液等，深入肌底，提供養(yǎng)分，滋養(yǎng)肌膚；最后以面霜作為結(jié)尾，保濕的同時(shí)促進(jìn)吸收。

平時(shí)可隨身攜帶一瓶水潤噴霧隨時(shí)給肌膚補(bǔ)充水分，一周2—3次面膜，一定要用溫和的面膜但是不能過度。以免肌膚的“過度水合”同時(shí)也可以定期到皮膚管理機(jī)構(gòu)進(jìn)行深層補(bǔ)水，每一寸肌膚都盡可能地補(bǔ)充水分，讓細(xì)胞恢復(fù)新生活力，為你帶來彈性緊致水潤肌。能夠解決許多女生都存在的真皮層干燥、暗沉、缺乏彈性等問題。

敏感肌護(hù)理

秋冬季是敏感肌膚的困難期，干燥、室內(nèi)外溫差、污染、壓力等都會(huì)給它帶來刺激，甚至是肌膚老化。對于久居城市的人來說，這些幾乎都很難逃過，而且，城市中有一種“干島效應(yīng)”

就是市中心要比郊區(qū)干燥更多。這對本身鎖水能力就差的敏感肌膚來說，是很大的挑戰(zhàn)。

但敏感肌膚的護(hù)膚卻不容懈怠，想要溫和且快速地改善肌膚敏感，可以選擇含有藍(lán)銅勝肽成分的護(hù)膚產(chǎn)品，長效保濕、內(nèi)外修護(hù)、協(xié)同抗老，最重要的是性質(zhì)溫和加倍養(yǎng)護(hù)秋冬季的敏感肌膚。

美白淡斑

秋冬季節(jié)是美白、淡斑的最佳時(shí)期。紫外線照射到地面呈周期性的變化，秋冬季的紫外線照射強(qiáng)度全年最低，皮膚接觸到的紫外線也會(huì)大幅的減少。這個(gè)時(shí)候選擇合適的產(chǎn)品來抑制黑色素的沉淀加速黑色素代謝，美白、淡化暗沉效果，也能做到事半功倍。

秋冬季的日曬黑化和日光老化的問題依然存在，秋冬季節(jié)防曬也是不可少的。建議選擇防曬霜SPF指數(shù)在15—25就可以了，不需要用太高的，因?yàn)榍锾斓淖贤饩€相對于夏天來說要溫和點(diǎn)，而且指數(shù)太高的反而會(huì)給皮膚帶來負(fù)擔(dān)。

水光不可少

通過面部清潔、敷面膜等方式，僅僅只能使水分停留在皮膚表面難以真正解決皮膚問題。這個(gè)時(shí)候，也可以借助醫(yī)美手段——水光項(xiàng)目。將有效成分直接透過表皮輸送到真皮層，使得皮膚變得水潤光亮，從深層解決皮膚干燥、缺水的問題。

林麗蓉提醒，秋冬季節(jié)天氣干燥想讓肌膚狀態(tài)在線可以從日常的點(diǎn)滴小事做起。建議秋季一定要多喝水，從內(nèi)部保證皮膚的水分供應(yīng)。多補(bǔ)充骨膠原、維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，改善皮膚營養(yǎng)增強(qiáng)儲(chǔ)水能力。同時(shí)要保證睡眠皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時(shí)排出，皮膚分泌油脂的能力才能加強(qiáng)，滋潤肌膚。每日22時(shí)至6時(shí)是皮膚休息的好時(shí)間，建議能在22時(shí)前入睡。（重慶米蘭柏羽時(shí)光整形美容醫(yī)院 供稿）

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(責(zé)編：陳易、劉政寧)

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