作為補充維生素A和維生素D的保健品，魚肝油特別受歡迎。魚肝油是從魚肝中提取的具有澀味的制劑，許多父母給孩子補充魚肝油，以補充營養(yǎng)，雖然吃起來總是有股腥味。那么，魚肝油的作用和效果有哪些呢？

1、促進鈣吸收

當嬰兒去醫(yī)院接受一個多月的兒童保護檢查時，大多數(shù)醫(yī)生會建議食用適量的魚肝油。因為魚肝油中的維生素A和D，這些維生素可以促進鈣的吸收。這將為寶寶提供最佳的身體發(fā)育。

2、增強免疫力

魚肝油對嬰兒和母親都是很好的營養(yǎng)品。事實上，食用后可以加速身體的新陳代謝，從而可以升級免疫系統(tǒng)，并為身體設置堅固的防御屏障。

3、抗輻射

那些長期接觸輻射的人可以根據(jù)醫(yī)生的建議吃適量的魚肝油。吃魚肝油的好處是非常特殊的，可以通過食用魚肝油來幫助進行機體調(diào)節(jié)，可以起到很好的抗輻射作用，可以幫助現(xiàn)代人保健身體。

4、補充維生素A和D

魚肝油的主要成分是脂溶性維生素A和D，魚肝油的作用主要是補充維生素A和維生素D，維生素A可以維持正常的身體生長，生殖，上皮組織的分裂和幫助身體抗感染，增強免疫。

陳薇

上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科

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