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自然蘊含著一切解藥，修行人如何重塑自己的飲食！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 06:29

作者：神圣藍圖

現(xiàn)在，人們的生活似乎每天都圍繞著吃來展開，尤其是中國人，每天吃三餐甚至更多…

不僅如此，人們還用咖啡，奶茶，酒，果汁來佐餐，完全不知道這將為身體帶來怎樣的負擔。因此，一個國家才需要那么多的醫(yī)院。

不健康的飲食，無法幫助物理身體保持健康和強壯，去到身體的最卓越狀態(tài)，更不要提提升靈性的進化。

“所有的食物都不可避免的影響心智，無論什么影響了心智都將影響性情和品格?！?Yogananda

要在內(nèi)在成長上取得持續(xù)性的長遠的進展，我們必須改變自己的生活方式，尤其是飲食習慣。

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人類攝取能量主要通過兩種方式：1 食物 2 日光和氧氣。

食物又可以被分成：更容易被分解為能量的食物；和難以被轉(zhuǎn)化為能量的食物。

大量食用容易被分解為能量的食物，對于我們的身體和靈性健康都是至關重要的。

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一定要盡量多的生食蔬菜瓜果

蔬菜和水果，是所有食物中最容易被分解為能量的。它們直接吸收陽光和水分，在人體內(nèi)可以直接轉(zhuǎn)化為礦物質(zhì)和維生素。只需要幾個小時就可以消化完畢，對身體不造成任何負擔。

身體需要大量的消化酶來幫助消化食物，而這需要依賴礦物質(zhì)。身體95%的活動都需要礦物質(zhì)來進行?？墒牵宄磁胝ㄟ@些做法都將破壞掉礦物質(zhì)，因為礦物質(zhì)對溫度極其敏感，許多食物中的礦物質(zhì)的耐溫程度是不超過60-80度，基本所有都不超過118攝氏度。

另一方面，當我們吃生蔬菜的時候要，胰腺可以稍微休息不用制造消化酶，這時就可以釋放新陳代謝酶，幫助身體的排毒更新和修復。

水分子中，含有兩個氫原子，一個氧原子。氫原子很重要，會抗擊酸性。所以生吃蔬菜的時候，蔬菜中的氫原子沒有遭到破壞，可以抗擊酸性。

新鮮的食物和烹飪后的食物呈現(xiàn)完全不同的生物電，我們可以透過kirlian所拍攝的照片中直觀的看出。烹飪后，食物所蘊含的光，被極大的破壞了。（圖片來自：spiritual science：Kirlian photography spiritual science)

（圖左為新鮮的食物，圖右為烹飪后的同樣食物）

當然，是否選擇生食蔬菜瓜果也取決于你的體質(zhì)，有些體質(zhì)無法消化生食。一定要了解自己的體質(zhì)。

編輯搜圖

拒絕精加工食物

所有的精加工食物，都是難以被分解，并且極少能夠被轉(zhuǎn)化為能量。

這意味著，你不僅是白吃了這些食物，它們對你的身體能量沒有貢獻，還給你帶來了大量的負擔，因為你要動用所有的消化酶去消化它們。

這些時間你的身體本可以用來去自我更新和新陳代謝，現(xiàn)在全部用來消化身體根本不需要的垃圾食品。

一定要減少肉類的食用

Paramahansa Yogananda在《How to Achieve Glowing Health and Vitality》一書中說：

“所有的細胞，包括我們吃進去的所有食物的細胞，都有著休眠的智能，并可以影響我們的心智和腦細胞。

天然的食物，比如水果，蔬菜和堅果，會將生命能量撒播進入身體的每一個角落，為我們的心智帶來更和諧和強大的結(jié)果。

肉類，含有著恐懼，痛苦，和憤怒的振頻，食用后容易擾亂心智的平靜和平衡，并干擾生命能量自然的療愈身體?！?/p>

無論我們食用什么，食物都將影響我們的性格和品質(zhì)，以及我們的思想和行為。

食用肉類居多的人，易更加的關注物質(zhì)層的需求，以及更容易激烈，極端，沖動，易怒。這是因為動物在飼養(yǎng)和死亡的過程中，憂傷憤怒等情緒會累積在動物的體內(nèi)，進而被人所攝取。

開始關注心靈成長后，人們需要練習將注意力從物質(zhì)層轉(zhuǎn)向精神層面，從外在轉(zhuǎn)向內(nèi)在，這時，過多的食用肉類將不可避免的障礙著這一過程的順利進行。

適量的肉類是可以的，建議采用更多的肉體替代品，比如堅果，更加的有意身心健康，以及靈性進展。

要有覺知的減少用餐的次數(shù)

人們用餐的次數(shù)越來越頻繁。一日三餐，有時還要加上夜宵和睡前食物。人體與機器本質(zhì)上沒有太大區(qū)別。想象你的iphone，一直在運轉(zhuǎn)著各種程序，從來不關閉程序或者關機，不得停歇，會是什么結(jié)果？機身會發(fā)燙，內(nèi)部零件會快速的耗損，更快的老化和報廢。

人體是同一個道理。當我們在并未感到饑餓時用餐，或者時不時的就吃上一些，會令身體內(nèi)部的組織，器官，血液，不斷的工作，這會導致器官耗損和更早的衰老。

對吃的過多依賴，即是對感官的過度依賴，是沉浸在物質(zhì)世界的表征之一。當我們開始靈性覺醒，自然而然的，身體會提醒你最合適的用餐時間間隔。

建議輕斷食

采用12-16小時的輕斷食是最好的。這對健康的意義非凡。這令你的胃腸終于可以休息，會極大的提升身體的效能和健康。