作者：神圣藍(lán)圖

現(xiàn)在，人們的生活似乎每天都圍繞著吃來展開，尤其是中國(guó)人，每天吃三餐甚至更多…

不僅如此，人們還用咖啡，奶茶，酒，果汁來佐餐，完全不知道這將為身體帶來怎樣的負(fù)擔(dān)。因此，一個(gè)國(guó)家才需要那么多的醫(yī)院。

不健康的飲食，無法幫助物理身體保持健康和強(qiáng)壯，去到身體的最卓越狀態(tài)，更不要提提升靈性的進(jìn)化。

“所有的食物都不可避免的影響心智，無論什么影響了心智都將影響性情和品格?！?Yogananda

要在內(nèi)在成長(zhǎng)上取得持續(xù)性的長(zhǎng)遠(yuǎn)的進(jìn)展，我們必須改變自己的生活方式，尤其是飲食習(xí)慣。

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人類攝取能量主要通過兩種方式：1 食物 2 日光和氧氣。

食物又可以被分成：更容易被分解為能量的食物；和難以被轉(zhuǎn)化為能量的食物。

大量食用容易被分解為能量的食物，對(duì)于我們的身體和靈性健康都是至關(guān)重要的。

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一定要盡量多的生食蔬菜瓜果

蔬菜和水果，是所有食物中最容易被分解為能量的。它們直接吸收陽光和水分，在人體內(nèi)可以直接轉(zhuǎn)化為礦物質(zhì)和維生素。只需要幾個(gè)小時(shí)就可以消化完畢，對(duì)身體不造成任何負(fù)擔(dān)。

身體需要大量的消化酶來幫助消化食物，而這需要依賴礦物質(zhì)。身體95%的活動(dòng)都需要礦物質(zhì)來進(jìn)行。可是，煎炒烹炸這些做法都將破壞掉礦物質(zhì)，因?yàn)榈V物質(zhì)對(duì)溫度極其敏感，許多食物中的礦物質(zhì)的耐溫程度是不超過60-80度，基本所有都不超過118攝氏度。

另一方面，當(dāng)我們吃生蔬菜的時(shí)候要，胰腺可以稍微休息不用制造消化酶，這時(shí)就可以釋放新陳代謝酶，幫助身體的排毒更新和修復(fù)。

水分子中，含有兩個(gè)氫原子，一個(gè)氧原子。氫原子很重要，會(huì)抗擊酸性。所以生吃蔬菜的時(shí)候，蔬菜中的氫原子沒有遭到破壞，可以抗擊酸性。

新鮮的食物和烹飪后的食物呈現(xiàn)完全不同的生物電，我們可以透過kirlian所拍攝的照片中直觀的看出。烹飪后，食物所蘊(yùn)含的光，被極大的破壞了。（圖片來自：spiritual science：Kirlian photography spiritual science)

（圖左為新鮮的食物，圖右為烹飪后的同樣食物）

當(dāng)然，是否選擇生食蔬菜瓜果也取決于你的體質(zhì)，有些體質(zhì)無法消化生食。一定要了解自己的體質(zhì)。

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拒絕精加工食物

所有的精加工食物，都是難以被分解，并且極少能夠被轉(zhuǎn)化為能量。

這意味著，你不僅是白吃了這些食物，它們對(duì)你的身體能量沒有貢獻(xiàn)，還給你帶來了大量的負(fù)擔(dān)，因?yàn)槟阋獎(jiǎng)佑盟械南溉ハ鼈儭?/p>

這些時(shí)間你的身體本可以用來去自我更新和新陳代謝，現(xiàn)在全部用來消化身體根本不需要的垃圾食品。

一定要減少肉類的食用

Paramahansa Yogananda在《How to Achieve Glowing Health and Vitality》一書中說：

“所有的細(xì)胞，包括我們吃進(jìn)去的所有食物的細(xì)胞，都有著休眠的智能，并可以影響我們的心智和腦細(xì)胞。

天然的食物，比如水果，蔬菜和堅(jiān)果，會(huì)將生命能量撒播進(jìn)入身體的每一個(gè)角落，為我們的心智帶來更和諧和強(qiáng)大的結(jié)果。

肉類，含有著恐懼，痛苦，和憤怒的振頻，食用后容易擾亂心智的平靜和平衡，并干擾生命能量自然的療愈身體。”

無論我們食用什么，食物都將影響我們的性格和品質(zhì)，以及我們的思想和行為。

食用肉類居多的人，易更加的關(guān)注物質(zhì)層的需求，以及更容易激烈，極端，沖動(dòng)，易怒。這是因?yàn)閯?dòng)物在飼養(yǎng)和死亡的過程中，憂傷憤怒等情緒會(huì)累積在動(dòng)物的體內(nèi)，進(jìn)而被人所攝取。

開始關(guān)注心靈成長(zhǎng)后，人們需要練習(xí)將注意力從物質(zhì)層轉(zhuǎn)向精神層面，從外在轉(zhuǎn)向內(nèi)在，這時(shí)，過多的食用肉類將不可避免的障礙著這一過程的順利進(jìn)行。

適量的肉類是可以的，建議采用更多的肉體替代品，比如堅(jiān)果，更加的有意身心健康，以及靈性進(jìn)展。

要有覺知的減少用餐的次數(shù)

人們用餐的次數(shù)越來越頻繁。一日三餐，有時(shí)還要加上夜宵和睡前食物。人體與機(jī)器本質(zhì)上沒有太大區(qū)別。想象你的iphone，一直在運(yùn)轉(zhuǎn)著各種程序，從來不關(guān)閉程序或者關(guān)機(jī)，不得停歇，會(huì)是什么結(jié)果？機(jī)身會(huì)發(fā)燙，內(nèi)部零件會(huì)快速的耗損，更快的老化和報(bào)廢。

人體是同一個(gè)道理。當(dāng)我們?cè)诓⑽锤械金囸I時(shí)用餐，或者時(shí)不時(shí)的就吃上一些，會(huì)令身體內(nèi)部的組織，器官，血液，不斷的工作，這會(huì)導(dǎo)致器官耗損和更早的衰老。

對(duì)吃的過多依賴，即是對(duì)感官的過度依賴，是沉浸在物質(zhì)世界的表征之一。當(dāng)我們開始靈性覺醒，自然而然的，身體會(huì)提醒你最合適的用餐時(shí)間間隔。

建議輕斷食

采用12-16小時(shí)的輕斷食是最好的。這對(duì)健康的意義非凡。這令你的胃腸終于可以休息，會(huì)極大的提升身體的效能和健康。

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自然蘊(yùn)含著一切解藥

自然是偉大而奇妙的，每一個(gè)蔬菜瓜果都吸收不同振動(dòng)頻率的光，一旦被食用，會(huì)去到身體的不同部位來完成自己的使命，也就是強(qiáng)化相應(yīng)部位的振動(dòng)和能量。

Youtube上有一個(gè)非常火爆的視頻 ‘遠(yuǎn)東上師的療愈奇跡’。演講者提到，一次他去到上師那里的時(shí)候，頭痛異常。上師看了他一眼，讓他吃圓蔥。他不相信自己的耳朵…反復(fù)確認(rèn)是圓蔥？上師說是的。結(jié)果，他吃后頭痛立刻就好了...

“自然蘊(yùn)含著一切解藥。”-Sri Sakthi Amma

我們每一個(gè)人都有必要從現(xiàn)在開始積累和培養(yǎng)對(duì)植物和草本的智慧，這會(huì)幫助我們更好的理解自己的身體需要什么，并在出現(xiàn)問題的時(shí)候，使用最合適的食物，來幫助自己解決問題。

積累對(duì)植物和草本的智慧需要學(xué)習(xí)。但是，最基本可以做到的是在吃一個(gè)食物之間，有覺知的問問自己的身體，它是否需要這個(gè)食物呢？這個(gè)食物會(huì)滋養(yǎng)身體，還是會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān)？

身體擁有極高的智能。當(dāng)你開始尊重它，它會(huì)充滿智慧的帶領(lǐng)你。

開始覺醒后，我們需要學(xué)習(xí)的非常多，改變自己的生活方式是必須的，比如更多的冥想，更多的聆聽身體，更有覺知的吃。

改變生活方式不會(huì)保證我們會(huì)走到靈性的終極階段，但不改變生活方式是肯定去不到靈魂的解放的。

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網(wǎng)址: 自然蘊(yùn)含著一切解藥，修行人如何重塑自己的飲食！ http://www.u1s5d6.cn/newsview127603.html