寶寶補(bǔ)鈣攻略！6款鈣劑測評
寶寶的成長速度在0到3歲時(shí)是最快的，而鈣元素對寶寶的身高發(fā)育至關(guān)重要。如何科學(xué)補(bǔ)鈣是每位家長都非常關(guān)心的問題。今天我們?yōu)榇蠹艺砹耸忻嫔铣Ｒ姷?款寶寶鈣劑的測評，供大家參考。

寶寶缺鈣的表現(xiàn)
睡眠不安
夜間哭鬧
多汗
枕禿

寶寶每天需要多少鈣？
0-6個(gè)月：每天需要約300mg鈣
6-12個(gè)月：每天需要約400mg鈣
1-3歲：每天需要約600mg鈣

如何選擇寶寶鈣劑？
1?? 不同鈣源的吸收率
液體鈣 > 固體鈣
檸檬酸鈣 > 磷酸鈣 > 碳酸鈣
鈣+D3+K2 > 鈣+D3 > 鈣

2?? 不同年齡段的推薦
0-2歲：推薦乳鈣和檸檬酸鈣，但對牛奶過敏的寶寶應(yīng)謹(jǐn)慎選擇乳鈣
2-3歲：推薦檸檬酸鈣、乳鈣，液體鈣優(yōu)于咀嚼片
3歲+：推薦檸檬酸鈣、乳鈣、碳酸鈣，但碳酸鈣可能會(huì)引起腸胃不適

補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)
保證寶寶奶量，1歲前每天600-800ml奶，輔食不應(yīng)影響奶量
補(bǔ)充維生素D3，每日400-800IU
多曬太陽，保證戶外活動(dòng)時(shí)間
均衡飲食，不挑食

測評總結(jié)
鈣源：迪巧小黃條K2鈣、childlife鈣鎂鋅、小小傘鈣鎂鋅、艾瑞可鈣鎂鋅、inne鈣鎂鋅均為檸檬酸鈣（有機(jī)鈣，易吸收），而bioisland為羥基磷酸鈣
鈣含量（每10ml）：
＞100mg：迪巧150mg、childlife150mg、小小傘250mg、inne168mg
＜100mg：艾瑞可60mg、bioisland78mg
營養(yǎng)成分：維生素D3和K2有助于鈣吸收，但添加其他二價(jià)離子（如鎂、鐵等）會(huì)與鈣競爭，影響吸收，迪巧的配方較為理想
是否添加糖和防腐劑：
Childlife（含糖，無防腐劑）
迪巧（無糖，無防腐劑）
小小傘（無糖，無防腐劑）
艾瑞可（含糖，含防腐劑）
INNE（無糖，無防腐劑）
BIOISLAND（無糖，無防腐劑）

通過以上測評，希望能幫助家長們更好地選擇適合寶寶的鈣劑，助力寶寶健康成長。

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