患者平時(shí)可以做快走、跑步、打太極拳、打五禽戲、跳繩、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助腸道內(nèi)糞便的排出；還可以進(jìn)行打羽毛球、打籃球、打排球、打網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)，都能起到輔助促進(jìn)排便的作用。

另外，一般增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便的方法還包括順時(shí)針按摩腹部、建立良好的生活方式、服用促進(jìn)胃動(dòng)力藥物等。

患者可平臥在床上，兩手相疊，放在腹部，按照鐘表行走的方向按摩。此方法有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化吸收，還有減輕腹脹、促進(jìn)排便的作用。

患者也可按時(shí)進(jìn)餐，多食用粗纖維食物如糙米、大白菜、韭菜等。粗纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。另外運(yùn)動(dòng)可增加胃腸的蠕動(dòng)，增加消化液的分泌，促進(jìn)排便。

嚴(yán)重者可服用促進(jìn)胃動(dòng)力藥物：如多潘立酮片、馬來(lái)酸曲美布汀、鹽酸伊托必利等藥物，均可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和張力恢復(fù)正常，并能加速餐后胃排空及促進(jìn)排便。此外，還可增進(jìn)賁門括約肌的緊張性，促進(jìn)幽門括約肌餐后蠕動(dòng)的擴(kuò)張。

建議患者在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方法來(lái)緩解癥狀。

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