患者平時可以做快走、跑步、打太極拳、打五禽戲、跳繩、仰臥起坐等運動，能夠促進胃腸道的蠕動，幫助腸道內(nèi)糞便的排出；還可以進行打羽毛球、打籃球、打排球、打網(wǎng)球等運動，都能起到輔助促進排便的作用。

另外，一般增加腸道蠕動，促進排便的方法還包括順時針按摩腹部、建立良好的生活方式、服用促進胃動力藥物等。

患者可平臥在床上，兩手相疊，放在腹部，按照鐘表行走的方向按摩。此方法有助于促進胃腸蠕動，幫助食物消化吸收，還有減輕腹脹、促進排便的作用。

患者也可按時進餐，多食用粗纖維食物如糙米、大白菜、韭菜等。粗纖維有助于促進胃腸蠕動，促進排便。另外運動可增加胃腸的蠕動，增加消化液的分泌，促進排便。

嚴重者可服用促進胃動力藥物：如多潘立酮片、馬來酸曲美布汀、鹽酸伊托必利等藥物，均可以促進胃腸道的蠕動和張力恢復正常，并能加速餐后胃排空及促進排便。此外，還可增進賁門括約肌的緊張性，促進幽門括約肌餐后蠕動的擴張。

建議患者在專業(yè)醫(yī)生指導下選擇合適的方法來緩解癥狀。

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